雙下巴令很多愛美人士非常的苦惱， 都是由於面部脂肪太多， 重力、皮膚鬆弛等原因導致的脂肪下移形成雙下巴， 原本尖尖的瓜子臉，
下巴胖臉的成因
1、表情肌衰弱
表情肌就是當我們活動面部， 做著各種表情時能鍛煉的肌肉。
2、咀嚼次數少
咀嚼次數減少的話， 會影響面部及下巴的肌肉， 讓其變鬆弛。
3、姿勢不正確
長時間坐著辦公， 背部不知不覺地弓起來， 或者睡覺用的枕頭太高， 這些平日容易被忽略的壞習慣， 會令脂肪有機可乘， 積聚在骨骼移位的縫隙中。
消除雙下巴第一招
1、筆直地站著， 骨盆立起來， 上下身都處於同一平面上， 頭往後仰起， 臉朝正上方。
2、用雙手交叉地扶著鎖骨， 舌頭往上伸出來， 並儘量往鼻頭的方向伸展， 然後收回， 如此重複10-50次， 注意伸舌頭的動作不要太急促太用力， 以免弄傷自己。
消除雙下巴第二招
1、發出“咦—”的聲音， 嘴巴自然地往左右兩側拉開， 上下嘴唇稍稍分開。
2、然後發出“嗚—”的聲音， 嘴唇呈“O”型收攏。
3、一邊前後地慢慢擺動頭部，
消除雙下巴第三招
1、四指併攏， 指尖朝上， 大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處， 頜骨邊緣)。
2、指壓時， 輕輕的往上一頂即可。
消除雙下巴第四招
1、俯臥在墊子或床上， 兩腿併攏， 兩手臂彎曲， 支撐地面(床)。
2、吸氣， 手臂伸直， 上半身離地， 並儘量向上伸展， 頭向後仰起， 拉伸脖頸， 伸展到極限， 停留10個呼吸， 恢復起始狀態。
