秋冬季是柳丁上市的季節， 吃柳丁的好處多多， 但讓肥胖者最開心的是， 多吃柳丁可以減肥， 堪稱最佳秋冬季減肥方法， 下面就教大家如何吃柳丁減肥吧!
柳丁的減肥原理：
柳丁纖維素豐富又是低熱量， 含有天然糖分， 可代替正餐、糖果、蛋糕等食物， 喜歡吃甜食而又正在減肥的朋友可以選擇吃柳丁來滿足自己的食欲。 加之柳丁富含纖維， 因此多吃可以助排便， 可以排出體內的毒素。
柳丁速效減肥單
早餐：一個蕃茄、一個雞蛋、一杯鮮榨果汁。
午餐：一碗蒸蛋、一碗蕃茄湯、一個柳丁。
下午茶：一杯鮮榨果汁。
晚餐：一個蕃茄、一個雞蛋、一個柳丁。
柳丁健康減肥湯
原料：柳丁l000克、生薑50克、檀香末25克、鹽20克、甘草末50克。
做法：將柳丁連皮一起切成片， 生薑也切成小片， 之後一起加水煮， 30分鐘之後放入其他調料即可。
TIPS：這道柳丁減肥湯可以寬中理氣、消除肥胖。 每次喝一碗， 一天三次。 在服用此湯的階段中， 要保持愉快的心情， 多運動， 使全身出汗為最佳。 這兩種簡單的柳丁減肥法， 只需選擇其中的一種堅持食用， 就可以達到有效減肥的目的， 配合運動效果更佳。
柳丁日常減肥法 早餐 起床後喝1杯加少量鹽的溫開水，
