平時大家需要注意檸檬的好處， 檸檬富含維生素c， 對人體有很好的功效， 平時大家需要注意合理的進行飲食。 很多的人會利用檸檬進行減肥， 因為檸檬可以抑制食欲， 而且還可以消除脂肪， 提高免疫力。 那麼， 檸檬五大驚人功效可以讓你瘦身。
1.抑制食欲
西柚具有抑制食欲的功效是廣為人知的， 其實檸檬也是一樣， 因為富含滿足食欲的果膠， 能看到同樣的效果。 感到饑餓時， 試著吃些檸檬吧。 除此之外， 平日的沙拉、飲料裡， 也試著加片檸檬吧。 果膠是檸檬的果肉， 而且檸檬皮裡面也含有一部分果膠。
2.抑制脂肪增加
檸檬皮所含有的多酚， 對體重的增加和脂肪的蓄積， 另外對胰島素抵抗的發生都具有抑制的效果。 只是要注意的是， 要是只有檸檬皮不方面吃的話， 食用沙拉、沙司等時， 請一定將檸檬皮也放進去。
3.提高免疫力
提到檸檬，
4.促進消化吸收
檸檬富含的黃烷酮， 有助於消化管道食物的通過。
5.預防多種疾病
檸檬富含抗氧化成分。 因此， 能夠預防脂質異常症、脂肪沉滯性動脈硬化症、癌症， 從而傳達積極的能量。
平時大家需要注意有效地補充維生素， c， 而且要注意合理的進行保健， 美容和健康都非常的重要， 大家需要注意有效地補充維生素， 全面進行飲食， 這樣才能避免人體受到影響， 並且在日常生活中， 大家需要注意合理的進行保健， 少吃一些油膩食物。
喝檸檬水狂減肥
超市里賣的檸檬看上去黃澄澄的非常誘人， 但很多人都不知道怎麼吃好。 直接食用， 味道又酸又苦；又不能像國外一樣， 經常吃牛排或烤肉， 可以時不時地滴上點檸檬汁。 其實， 可以將它們買回來切成片泡水喝， 不僅能充分吸收其中的營養， 還能起到一定的減肥作用。
其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦， 是因為其中有機酸的含量高達6.4%， 比橘子、柳丁等水果高出十幾 倍。 此外， 它還含有豐富的黃酮類、揮發油以及橙皮甙等營養物質。 中醫認為， 檸檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。 胃氣不和或覺得噁心、不想吃飯的時候， 吃點檸檬可以起到一定的緩解作用。
其次， 檸檬具有預防和減少糖尿病併發症的作用。 這主要是因為其中含有一種特殊成分聖草枸櫞苷。 實驗證明， 它可以大大減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量。 檸檬還是預防心血管病的食物， 高血壓、心肌梗死患者常喝點檸檬飲料，
在吃法上， 將檸檬切成薄薄的一片泡在水中， 會有一股淡淡的清香， 讓人精神為之一振。 如果有興趣的話， 也可以學英國人， 在喝紅茶時加入兩三片檸檬， 能使茶的味道更加芳香。 另外， 汽水等各種飲料中都可以放片檸檬， 甚至用它來做點檸檬醬， 也是既健康又美味的吃法。
推薦閱讀：超強檸檬減肥聖品 一個月瘦10斤
