穴位按摩可以減肥嗎？很多人想要減肥不是運動就是節食， 那麼你知道中醫穴位按摩也可以幫助我們減肥嗎？下面一起來看下穴位按摩瘦手臂的方法。
穴位按摩
1、按摩淋巴
將一隻手臂向上舉起， 然後用另外一隻手臂按摩舉起手臂的肌肉部分。 對手臂淋巴穴進行二十秒的按摩。
2、按摩腋下
加強手臂內側脂肪的燃燒， 用指腹輕捏腋下， 10秒鐘內保持按捏的速度與力度。
3、按摩手臂關節
保持手臂彎曲， 另一隻手握住肘關節， 手掌稍微用力順著關節向下按摩至腋下。
4、按摩小拇指根部
呼吸要均勻， 將兩隻手臂伸直， 緊貼著耳朵， 這時候在按摩小拇指根部位置， 持續時間為五秒鐘。
5、按摩三裡穴
放下手臂， 由外向內按摩至肘部， 最後按壓住手肘內側的三裡穴， 保持15秒鐘。
6、手臂外側按摩
手臂稍微彎曲， 另一隻手以指腹輕捏手臂外側肌肉，
7、按摩手臂外側關節
手臂保持彎曲狀態， 另一手握住手臂外側肘關節處， 從關節處手掌順勢向上按摩。
8、按摩後肩
接著最後通過食指、中指以及無名指對後肩進行按摩。
1、按摩後多喝水
按摩能促進體內新陳代謝的速度，
2、力度不能太重
按摩手法很多， 且因每個人的痛感神經不同， 所以按摩時所需要的力度和承受力都不一樣。 按摩時並不是力氣越大越好， 以按摩部位感到微微酸脹為宜， 力度按輕重交替的方式為好， 這樣能順應血管收縮的需要， 從而達到理想的按摩效果。
這套穴位按摩減肥法瘦手臂操的關鍵在於要掌握好準確的穴位， 按摩的同時促進血液迴圈， 消除胳膊的水腫。
