秋季可以減肥嗎 秋季減肥的好處

秋季減肥有益改善睡眠

秋天減肥不僅效果好， 還可以改善人體睡眠品質。 人體體重減輕後， 能夠幫助減輕身體的負擔，

並且幫助改善呼吸。 對於肥胖又打鼾的人來說， 秋天減肥可是能夠幫助調整呼吸， 有效改善睡眠。 好的睡眠又能夠幫助身體燃燒脂肪， 強化減肥效果。

秋季減肥可有效改善秋乏

秋天容易乏倦， 即所謂的秋乏。 因為天氣由炎熱轉為涼爽， 機體進入一個週期性的休整階段， 這時夏季消耗所造成的“隱患”就開始出現。 秋乏其實是對夏季節造成人體超常消耗後， 生理功能恢復的一種“補償”表現， 身體自然想讓其好好休息下。 而秋季減肥則能夠調整大腦皮層的活動狀態， 説明改善精神不振， 睡不醒等等狀態， 保持精神的飽滿。 更重要的是能夠幫助增強戰勝肥胖的信心。

秋季減肥可改善臟腑功能

秋天減肥能夠幫助身體臟腑功能，

調節內分泌。 特別是身體胖又患有慢性疾病的人， 趁著秋天減肥能夠幫助改善身體的經絡暢通， 加快體內臟腑脂肪的分解代謝， 臟腑功能得到加強， 身體免疫力也能夠加強。

秋季減肥可減少患癌風險

秋天減肥能夠幫助減少患癌症風險。

特別是女性朋友， 肥胖使她們的患癌風險比男性大了2倍。 這些癌症包括腸癌、腎癌、膽囊癌、子宮癌、胰腺癌、食道癌等等在內。 秋天進行有效減肥， 能夠大大減少患這些癌症的風險。

秋季減肥能增加受孕率

女生秋天有效減肥後可以能夠幫助增加懷孕幾率。 因為我們都知道， 過於肥胖會導致女性停止排卵， 不容易懷孕。 有效減肥後能夠幫助調整月經， 改善子宮功能、卵巢機能等等， 增加女性懷孕的可能性。