瘦臉總是很挑戰人，
困擾著很多大臉MM，
其實方法層出不窮，
很多時候因為過程複雜而阻礙了MM堅持下去的毅力。
其實僅僅是靠臉部的一些運動和技巧還是很難達到瘦臉或是瘦身的。
在做瘦臉運動或是按摩時，
如果能很好的控制我們的食欲，
這樣會有更好的效果哦！下面簡單9個瘦臉方法，
不需要全部做到，
能做到一半，
就會有瘦臉的功效呢。
1、睡前三個小時不宜喝水。
2、常常喝綠茶排除水分，
使臉部不會那麼水腫。
3、利用漱口的方式漱口好幾十次，
也可以瘦臉喔。
4、利用小S所說的a.i.u.e.o，
使兩頰肉肉可以運動。
5、少吃重口味的東西，
太鹹太甜或是太辣都不行，
口味輕淡些。
6、利用張開嘴巴，
嘴型像“啊！”，
保持五秒，
來回約十次左右。
7、利用自己的雙手創造美好的臉，
以中指和無名指按摩其肥肉，
塑造更小的臉。
8、將摩擦生熟的雙手貼於臉頰上，
然後從鼻翼、眉間、額頭、眼尾、口角，
回至鼻翼，
輕地來回的做畫圈按摩，
空閒時，
可反覆多做數次。
9、吸氣同時將嘴巴張大，
儘量向縱，
橫方向張大嘴巴恢復原狀時，
慢慢吐氣，
將嘴嘟起來，
儘量向前突； 然後，
使嘴巴向兩側擴張來回做5-10次。
其實瘦臉也好瘦身也罷，
很多時候都是因為貪吃讓我們一次次的失敗，
控制食欲，
讓肉肉的臉上少長些肉才是最有效的瘦臉方法，
每當你感到饑餓的時候，
試試下面這個按耳朵穴位控制食欲吧！
便秘點對緩解便秘非常有效的穴位。
便秘是由於腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的，
刺激便秘點可以有效增強腸胃蠕動，
促進毒素排出。
位置：耳輪內側上方功效：促進腸胃運動，
消除便秘。
方法：間歇式按壓，
早晚左右耳各30 下。
胃點一個與消化有關的穴位。
腹部脂肪堆積是由於脹氣或消化不良，
對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，
促進消化。
位置：約在耳朵中央功效：促進消化酶分泌，
減少腹部脂肪。
方法：間歇式按壓，
早晚左右耳各30 下。
內分泌點可以促進新陳代謝。
內分泌點穴位控制下丘腦中的食欲控制中心，
減少饑餓激素的產生，
增加產生飽足感的激素並加快代謝速度。
位置：耳輪內側下方功效：增加飽足感，
促進新陳代謝。
方法：間歇式按壓，
早晚左右耳各30 下。
饑餓點這是一個跟饑餓感有密切關係的穴位。
當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“餓”的信號時，
人就會有進食的欲望，
而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。
位置：耳垂上方功效：有效抑制食欲，
阻止饑餓資訊的傳遞。
方法：間歇式按壓，
早晚左右耳各30 下。
