番茄是一種非常有營養的食物，
可以幫助你快速減肥瘦身，
打造出你想要的完美曲線哦，
而且番茄有著美容養顏的效果呢，
減肥達人推薦強效甩脂番茄減肥法，
小番茄幫你三天瘦8斤。
番茄減肥方法這種減肥方法比較簡單也很實用，
只需要將早晚餐改成番茄就好了，
可以用一些番茄菜譜來代替正常的早晚餐，
番茄的瘦身甩脂去油膩的效果很強呢，
把你的晚餐換成番茄的話，
不但可以快速刮走你當日所吸收的油脂，
還能快速燃燒你之前囤積的脂肪，
作為早餐的也不錯哦，
因為番茄含有大量的維生素，
非常有營養也很均衡，
三天瘦8斤完全沒問題哦。
無油番茄青菜面主料：掛麵，
番茄1個，
青菜7片左右。
調料：鹽，
雞精，
胡椒，
生粉少許。
做飯：在鍋裡放如兩碗水的量（按照盛面的碗的大小來算），
大概兩分鐘後將水煮沸。
再將番茄切成塊，
大概切八塊就可以了。
水煮沸後將番茄放入水中。
將番茄的汁煮出來。
大約1至2分鐘。
把麵條放入水中，
同時開始調味（鹽，
與雞精）。
此時水應該已經有了番茄的酸味了。
當然如果你覺得還是不夠酸的話可以放入適當的醋。
番茄凍湯做法：切5個中等個頭的番茄，
放在攪拌機裡，
添上半條已去籽的黃瓜，
半杯綠胡椒粉，
1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。
攪拌20分鐘，
然後放在冰箱裡，
冷藏15分鐘。
可以分成四份，
每份含有76卡路里。
4克脂肪，
9克碳水化合物，
2克纖維和2克蛋白質。
番茄海鮮湯做法：大的番茄2顆，
燙後去皮，
打成汁。
準備好帶殼蝦子2只、花枝2片、蛤蜊5顆、鯛魚片2片、九層塔適量、檸檬1/4顆、洋蔥半顆切成細末、海鹽1小茶匙、水3碗。
在湯鍋加入三碗的水、番茄汁及洋蔥末，
等到煮沸之後轉小火，
再煮10分讓湯汁入味。
之後再開到大火把所有的海鮮放入湯汁內煮沸，
放入九層塔就可起鍋，
要食用時可將檸檬汁擠入湯汁內，
這樣會別有一番風味。
蜂蜜番茄果凍做法：準備大的番茄2顆、洋菜粉大約20g、蜂蜜1湯匙、水300㏄。
將番茄燙後去皮打成汁，
再過濾，
留著備用。
在湯鍋加入水與洋菜粉待煮沸之後關火，
將番茄汁倒入與洋菜汁後拌勻，
等凝結之後放入冰箱。
食用時再根據自己的喜好添加適量的蜂蜜，
就是一道健康無負擔的優質點心。
醃制番茄做法：首先把橄欖油放在鍋裡加熱，
然後再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺紅辣椒粉。
把酸醋和糖，
倒到鍋裡面，
加熱3分鐘使糖完全融化，
然後再放涼一會。
把剛剛做好的醬料裝在一個罐子裡，
然後放進去三個已經切塊的番茄，
然後放進冰箱裡冷凍4個小時。
可以分成六份，
每份含有77卡路里。
3克脂肪，
12克碳水化合物和1克纖維。
