隨著經濟大發達，
人們的生活在逐漸的改善，
而人們的飲食量也在逐漸的增加，
那麼人們就會越來越追求骨感美，
所謂的骨感美其實就是人們心中的苗頭，
苗條的女生男人也會更喜歡，
所以人們也逐漸的在追求減肥，
但是他們又在追求一種可以讓自己在吃飯中減肥的方法，
因為運動在他們眼中比較累。
人類的許多飲食習慣，
尤其是吃零食的習慣，
都是由於美味的誘惑而不是營養需要。
味道的產生依賴於舌頭上的味蕾，
人舌頭上分佈著大約一萬個味蕾，
每種味蕾只負責一種味道。
天天吃粥能減肥嗎?粥熬好後，
上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，
中醫裡叫做“米油”，
俗稱粥油。
很多人對它不以為然，
其實，
它具有很強的滋補作用，
可以和參湯媲美。
每天只喝粥能減肥嗎那麼什麼東西吃了能夠減肥呢，
吃粥能否減肥呢，
我們在好奇中，
其實每樣東西都是要有專門的搭配過程的，
能否減肥也要看個人的毅力以及個人對身邊美食的控制能力的。
喝粥會減肥嗎
1.要看看你吃多少,還有是不是只吃粥,有沒有吃其它的東西,例如肉類,要是一碗粥加青菜,那是不會胖的,但是如果粥加肉就會胖了,因為澱粉質是不可以和肉類混著吃的。
2.要看你是哪種胖。
如果是內分泌的問題那得調理一下，
中醫也好，
美容院也好，
我有個同事就是因為內分泌不好所以胖，
她在美容院調做了幾個項目，
兩年左右了，
現在就像變了一個人似的。
不過花錢不少。
3.如果是吃出來的，
用粥做主食的方法是不錯，
可是你要一輩子隻吃粥不吃別的主食了?
4. 我沒有時間運動，
而且也懶。
就是儘量不喝飲料，
包括低糖的也不喝。
決不吃點心和油炸食品，
零食看都不去看!花生只吃生的，
或是煮粥時放一些生花生。
5.早上吃很清淡些但要有營養，
中午吃飯只要不太過油膩就好。
晚上就水果或清淡的粥。
其它的就是熱量高的少吃，
不用說哪些了，
大家都知道所以我們就會知道，
喝粥能不能減肥一個是看你粥裡放了什麼，
一個是看你能不能只喝粥，
但是只喝粥你難道就不會噁心麼，
再者還要看你有沒有吃其他高熱量的產品，
如果這些你通通做到了，
那或許每天只喝粥其實也是可以減肥的呢，
就看你有沒有這方面的毅力了。
