不知道如何用鍛煉的方式瘦臉 七種日常實用方法來實現瘦臉

很多姐妹都知道運動瘦身， 但對於瘦臉， 卻束手無策， 因為臉蛋不像身體那樣， 容易得到鍛煉。 那麼如何運動才能瘦臉呢， 一起來看看小編為大家帶來的幾種參考方法。

方法一：撇嘴運動：閉緊嘴唇， 將右嘴角儘量向右撇， 保持此動作10秒鐘。 而後放鬆右嘴角， 再將左嘴角儘量向左撇， 重複上述動作可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。 方法二：仰身翹首：立正站好， 挺直腰身， 雙手叉腰。 利用身體的力量將上半身向後仰身， 同時將頭部順勢向後仰， 保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢， 反復練習該運動直至身體感到酸累。 這個運動能使身體得到鍛煉， 還能讓你遠離雙下巴， 輕鬆減肥瘦身。 方法三：吹氣：像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來， 慢慢吹氣， 使臉頰膨脹起來， 保持此動作5秒鐘。 然後放鬆面部肌肉， 可重複做3次。

方法四：輕輕拍臉：雙手四指併攏， 將其緊貼在臉頰處， 利用手掌的力量將其輕輕的拍打臉部， 直至其略微發紅發熱。 這樣能將囤積在臉部的脂肪粒打散， 讓你的臉部恢復元氣， 輕鬆瘦出小巧瓜子臉。 方法五：湯匙刮下巴：將湯匙放到熱水中浸泡片刻， 然後將其取出， 用其輕輕的掛著下巴， 反復輕刮能使囤積在下巴的贅肉被瓦解，

讓你遠離雙下巴的煩惱。

方法六：同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂， 頂一次維持數秒， 反復幾次。 你會感覺到有稍微疼痛， 這是效果開始有效的徵兆， 不用擔心的。 目的：運動臉部的脂肪。 方法七：用手指關節輕輕敲敲下顴骨，

這個動作做十五次左右即可。 目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激， 從而導致萎縮。 讓以後重複以上動作時， 能夠迅速見效。