帥氣解剖老師走紅 男人顏值不夠肌肉來湊

帥氣解剖老師走紅， 來自西南醫科大學的小鮮肉老師。 穿著白大褂， 在課堂上的認真模樣， 確實能俘獲不少女孩子的心！男人不要總是說女孩子看臉拜金，

這樣只會讓自己更加墮落， 一直做單身狗。 如果你的顏值不夠， 就要從身材方面入手， 不行就專攻事業， 女孩子總會被你身上的亮點吸引的！推薦大家用最簡單的方法， 練出肌肉俘獲異性的歡心。

練出手臂肌肉

男人強勁的臂彎可以給女性莫大的安全感，

想要被保護是大部分女生的心理。 練出手臂主要從舉啞鈴和甩繩開始。 首先舉啞鈴方面， 選擇適合自己的重量的啞鈴是最重要的， 如果逞強選擇大重量， 最後既沒有效果還會受傷。 而甩繩這項運動， 屬於近年來才出現， 一般在健身房都會配置。 最好由專業教練做指導， 以免出差錯。

練出腹肌

穿衣顯瘦脫衣有肉， 這是最完美的身材。 但現在大部分的男人已經提前進入中年發福狀態， 大肚腩越來越突出。 下半身肥胖是很多上班族的通病， 由於經常久坐不動， 導致腰腹部脂肪堆積。 瘦腹方法可以日常多走路少坐下， 每晚做50-100個仰臥起坐， 務必現將肚子上的贅肉減掉， 然後才開始練肌肉。

男人不健身， 提前變大叔， 肥胖的樣子你真的能忍受嗎？