大家都想要一雙筆直修長的美腿，
美好的腿型可以讓人易於打扮，
氣質良好，
體態優美，
但是很多人的腿型都存在問題，
怎麼讓腿變直變細變長變美呢，
請看詳細說明。
怎麼讓腿變直變細變長變美：一字馬劈叉可以讓雙腿的韌帶變得富有彈性，
每晚堅持一字馬拉腿，
可以讓腿顯著邊長，
雖然過程比較痛苦，
但是效果是很好的。
每天做跆拳道中的蹬腿動作，
可以讓腿部的關節打開，
也能鍛煉退避的肌肉，
讓腿快速邊長變直變細變好看。
靠牆站立半小時，
是一個很考驗人忍耐力的鍛煉方式，
這一方式不僅可以讓身體形態挺拔舒展，
還可以鍛煉到腿部。
每晚用拳頭輕輕捶打腿部的各個穴位，
尤其是關節處的穴位，
可以刺激腿部骨骼生長，
讓腿邊長不是夢了。
做瑜伽運動，
會讓身體整個都拉伸起來，
也可以鍛煉平和寧靜的心理狀態，
是一個非常不錯的慢性有氧運動。
使用O型腿矯正器，
每天堅持佩戴，
可以有效糾正腿部的外八字問題，
同時你自己也要主動調整步態。
當然，
除了以上這些方式，
我們還可以通過請專業的醫生治療矯正等方式，
讓自己的蛻變的漂亮筆直細膩。
此外，
每天的營養也要跟跟得上，
多喝牛奶、多吃蔬菜水果，
保證充足睡眠都是保證效果的關鍵所在，
一個也少不了哦。
可以利用衣服來遮掩腿短.選擇一些可以顯示身材的衣服.腿短會使人看起來個子低，
短裙可以幫你解決。
腿短女孩為自己選擇一款短裙，
上身搭配一件短上衣，
有效將腿部拉長，
並且還能增加高度！
去查骨骺線有沒閉合。
沒閉合的話吃點鈣片，
每天拉伸下小腿會長長的； 如果要效果的話每天都拉！經常盤腿坐可以糾正不良腿型!多進行慢跑!切記別跑快了!平常沒事用腳尖走路站立!也是修腿的辦法! 最後呢就是補充一下! 不要穿太過肥大的褲子!多做伸腿運動,積極參加活動,多走路,吃營養食品,睡覺前喝一杯牛奶！上樓梯的時候抬起腳跟，
以腿部承擔體重，
這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起！
