紅豆薏米快速減肥法一周瘦10斤 一周快速變成瘦妹子在減肥的道路上最怕就是有些女生不健康的減肥方法導致營養不良，
下面小編推薦給你的薏米紅豆減肥法不僅能快速減肥，
更可以調理身體。
只要堅持紅豆配合薏米的減肥方法，
不僅能在一周內看到減肥效果，
更能讓你快速感覺到瘦下來的快感！紅豆減肥法：準備材料：紅豆200克、陳皮5克、少許鹽製作過程：先浸泡紅豆一個小時，
再加入500毫升沸水煮熬半個小時，
然後熄火。
用熱水將陳皮泡軟，
再將陳皮放入煮沸紅豆湯中，
蓋好鍋蓋悶十分鐘左右，
最後放少許鹽。
飲用時段：至少吃兩個星期，
每日餐後必喝。
紅豆和薏米眾所周知不僅富含各種營養成分，
還能有助於減肥瘦身，
紅豆中的維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質有利尿、消腫、補血等諸多功效，
可以說是女性調養身體的好幫手，
薏米不僅能清熱利濕還能除風濕利小便、強筋骨利脾胃。
紅豆和薏米的搭配可謂是功效倍增，
紅豆薏米減肥法不僅能在一周內快速瘦身，
更能調理好身體!薏米減肥法：準備材料：山楂60克、生薏米90克、陳皮2塊製作過程：將所有的材料洗乾淨後再用清水浸泡十五分鐘直到浸透，
然後用慢火熬煮兩個小時，
在熄火之前放入少許冰糖調味。
飲用時段：至少服用一周，
餐前飲用。
薏米紅豆粥的禁忌並不多，
可以與很多的食材進行搭配，
達到更多的功效，
但不宜與大米同煮，
下面具體瞭解一下。
薏米紅豆湯是對治濕邪最好的。
醫生在臨床上給病人開完方子後，
總要囑咐他們飲食起居的一些注意事項，
其中囑咐得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。
對於實在不具備這個條件的人，
讓他用薏米和紅豆熬粥，
作為晚餐的主食。
因為體內有濕是現代人的通病，
薏米紅豆湯人人皆宜。
