在正文開始之前， 大姐姐先和大家分享一下我的頭髮狀況：頭皮敏感， 只要是季節變換、空氣乾燥、吃辣的鹹的， 就會有大塊的頭皮屑脫落，
甚至在兩三年前， 去外面洗頭髮的時候都會覺得不太好意思， 因為每次， literally的每一次， 都會聽到洗髮姐或者洗髮哥對我說：“天哪！你的頭皮好紅！”、“啊， 你上一次洗頭是什麼時候？”
天地良心， 我！可！是！堅！持！每！天！洗！頭！的！
然鵝， 每天洗也沒什麼X用， 因為頭髮還是大把大把地掉， 頭皮該紅還是會紅……掙扎了兩三年， 換了幾十種洗髮水， 問了大大小小的專家醫生， 頭髮最後救回來了。
過程有點冗長， 所以今天我們就先說頭皮護理這一件事， 為什麼重要到要拎出來講呢？
首先， 要知道的是：頭皮是頭髮生長的土壤， 如果沒有清理乾淨， 或者護理不當， 脫髮就是你的家常便飯。 所以， 想要不脫髮， 頭皮一定要洗乾淨， 注意， 不光是頭髮哦！頭皮也要洗乾淨。
這一步都做不到， 脫髮怪我咯？
是， 我們平時都很注重頭髮的護理，
你以為泡泡沖乾淨了就是洗乾淨了， 但其實真的不是。
頭髮沾濕， 然後用3-5分鐘把頭髮完全（是真的完全哦）弄濕，
然後用指腹按摩頭皮， 3-5分鐘， 然後開始沖乾淨。
沖乾淨這一步非常重要！因為你洗不乾淨就會有洗髮水殘留， 這些化學物質留在頭皮上是很不利於頭髮生長的， 嚴重的時候， 也會導致脫髮。
知道大姐姐是怎麼洗頭的嗎！把頭髮先全部撥到一邊，用指縫按摩發縫和頭皮，像染頭髮一樣，分區洗，這樣就不會漏掉沒洗到的頭髮了。每次洗頭都跟打仗一樣，如果前面的淋濕+起泡按摩用了10分鐘，那“沖乾淨”這一步，也絕對要用上10分鐘。
認真洗頭，然後再考慮換一些比較好的產品來進行護髮。
講真，頭髮都洗不乾淨，就不要埋怨自己脫髮嚴重了。
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除了洗頭，還有一個要注意的是頭皮健康。
因為頭皮和肌膚的結構一樣，所以也會出現出油、頭屑、脫髮、敏感和老化等問題。我們知道，當我們的臉出現問題的時候，我們並不會只選擇單一的解決方案，而是會選擇各種有針對性的護膚品，比如有痘就祛痘、曬黑了就會去美白……頭皮也應當如此。只有選擇針對性的專業護理產品一一解決問題源頭，才能真正令頭皮恢復健康狀態。
沒有一項護理是可以一蹴而就的，頭皮護理也是如此。當頭皮出現敏感的時候，可以使用一些頭皮護理精油，他們可以溫和地作用在頭皮表面，甚至起到舒緩和消炎的作用。
除了頭皮舒緩精油，選擇合適的洗髮水也是至關重要的。貴的也好，便宜的也好，試過你才知道合不合適你自己。
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講真，頭髮都洗不乾淨，就不要埋怨自己脫髮嚴重了。
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沒有一項護理是可以一蹴而就的，頭皮護理也是如此。當頭皮出現敏感的時候，可以使用一些頭皮護理精油，他們可以溫和地作用在頭皮表面，甚至起到舒緩和消炎的作用。
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