壞習慣#01：每天坐太久
可能是因為工作關係每天都要在電腦前坐很久， 有時候一忙起來可能就是好幾個小時。 但這樣可能會導致下半身的血液和淋巴等迴圈不佳，
壞習慣#02：太少上廁所
跟久坐的道理一樣， 如果很少起身上廁所就會養成坐太久都不動的習慣， 而且沒有定時將水分排出體外也會使水腫的狀況更嚴重， 兩者相乘之下腿自然就默默地一直變粗啦……
壞習慣#03：經常翹腳
戒不掉翹腳這個壞習慣嗎？其實翹腳對於我們的影響可是比你想像中的還要嚴重喔！翹腳不只會造成姿勢不正， 也會因為腿部相疊的關係阻礙血液迴圈， 從骨盆歪斜到下半身水腫， 全都是想要擁有一雙美腿的大敵啊！
壞習慣#04：穿不合腳的鞋
常常為了追求漂亮而穿上不合腳的鞋，
壞習慣#05：雙腳冰冷
到了冬天許多女孩都會有手腳冰冷的問題， 而手腳冰冷其實就是身體在告訴你你的末梢血液迴圈不良。 如果一直放任雙腳冰冷不管的話， 就會讓下半身迴圈越來越差。 建議在雙腳冰冷的時候起身走動、用衣物和毯子保暖、喝杯熱飲……
