雖然不用再穿無袖， 但是緊身針織衫還是會暴露粗壯的手臂。 為什麼手臂總是看上去肉呼呼的呢？下面小編為大家介紹容易讓手臂變胖的NG習慣。
1.忽視手腕浮腫
除了臉部浮腫， 下半身浮腫外， 手腕也是會浮腫的哦！上半身血液迴圈差， 淋巴阻塞是會導致手腕浮腫的。 浮腫不光會帶來視覺上的肥胖， 任由其發展而不管的話， 會讓脂肪、水分和老廢物堆積成橘皮組織。
建議MM們在沐浴完後可以做一些簡單的手臂和手腕處的按摩， 一定要重視浮腫問題哦！
2.身體僵硬
長時間維持同一個姿勢的話， 很容易造成身體僵硬。 久坐辦公族MM們常會有這樣的體會， 面對電腦工作久了之後， 肩膀手臂處會感覺酸痛又僵硬。 如果沒有及時的緩解的話， 上半身血液迴圈不暢通也是導致肥胖的原因。
建議定期起身活動一下， 做一些簡單的伸展運動或者原地跳一跳，
3.過小碼的胸罩
胸罩不合適也會有影響？當然有， 過於緊身的胸罩會讓肩部， 背部的肉肉四溢。 過緊的肩帶會造成上半身血液迴圈不良， 還會讓肩膀變得更加僵硬， 引起浮腫和淋巴阻塞。
要及時更換小碼的內衣， 選擇合適又貼身的衣服才是正確做法。
4.很少運動
沒有健身的習慣也罷， 平時如果連一些簡單的拉筋都不做的話就不好咯！手臂處的肉肉一般是由於肌肉量不足和皮膚松垮所造成的。 想要改善粗壯的手臂， 最好的方法就是鍛煉位於上手臂外側的肱三頭肌。
平時建議做一些簡單的運動， 像是伏地挺身， 活動量不大， 但卻有很好的減脂塑形效果哦！
手臂瘦了上半身才會更加顯瘦， 為了穿衣服更加美觀，
