喝什麼茶排毒養顏？排毒養顏的食物

喝什麼茶排毒養顏 排毒養顏的食物

一、哪些食物的排毒效果好

喝什麼茶排毒養顏?菊花茶效果就可以， 蘆筍含有的營養元素胃腸多，

特別是它含有的鉀和天門冬素是非常有利尿作用的， 可以幫助身體排出多餘的水分， 有利於排毒， 薏仁有利尿消腫的作用， 可以幫助身體內的血液迴圈， 對水腫型肥胖很有幫助， 把薏仁熟後加點糖， 喝這個薏仁水就可以， 是非常好的美白排毒的飲品。 小米是非常溫和的食物， 它含有的纖維質也是非常溫和不會刺激腸道的， 而且容易被消化， 可以做成小米粥， 有清熱利尿的作用， 對美白和排毒都非常有幫助。

二、怎樣給體內排毒

喝什麼茶排毒養顏?當然首選是綠茶了， 清腸三天， 在這三天不沾任何油。 但是可以吃稀飯， 饅頭， 涼菜， 清水煮菜， 水果。 一個月一次， 調整飲食結構便能容易解決。 勤洗溫水澡， 使汗腺排泄暢通無阻， 可以促進"內毒"外排。 每天用熱水泡腳都具有給身體排毒的功效。 常擴胸、收腹地做深呼吸運動。 深呼吸既可以更充分的吸進細胞代謝所需要的氧氣， 又可以有效地呼出二氧化碳。