要怎麼樣利用蜂蜜減肥呢 這些辦法用了之後更有效

蜂蜜水成為越來越多人們減肥的選擇， 但是蜂蜜的含糖量很高， 怎樣正確的用蜂蜜水來減肥呢？減肥最需要的是堅持， 方法是輔助作用，

我說下幾種比較常見的搭配， 這些方法更適用於由於壓力過大或者腸道不順引起的肥胖人群.蜂蜜的作用我先簡單講下蜂蜜水為什麼能減肥， 蜂蜜味道比較甘甜， 含糖量較高， 但熱量較低。 而且蜂蜜含有酶類， 維生素， 脂肪酸及少量的礦物質。 蜂蜜水可以促進腸道蠕動又能補充營養， 是比較健康的減肥方法。 蜂蜜+紅茶紅茶相對於女性來說是比較合適美容減肥的飲品， 因為它本身不含卡路里， 但是蜂蜜含， 所以要注意添加蜂蜜的量， 蜂蜜紅茶的作用是是排毒。 加蜂蜜 的時候要等茶先晾溫了， 否則蜂蜜的保健成分會被破壞， 以下搭配的時候也是哦。

蜂蜜+綠茶經科學研究證明， 綠茶的保健作用要比紅茶多。 比如抗病毒、抗輻射， 降血脂、降血壓、抗癌等， 減肥的話效果可能不太明顯， 但能控制不增肥的情況下給自己更健康的身體。 蜂蜜+生薑+茶這個方法大家在網上可能見得比較多， 但各位必須注意， 這種搭配適合冬天， 而且不適合熱性體質的人， 因為生薑本身就是辛、熱的藥物。

蜂蜜+白醋白醋和蜂蜜以1:3的比例添加， 再兌適量的礦泉水。 這種方法要注意的是早餐前20分鐘空腹食用， 中餐和晚餐結束後即可食用， 效果更佳。 減肥的方法其實有很多， 關鍵是能不能堅持， 個人不建議那種禁食的方法， 對身體的副作用很大。

美麗無罪， 但不能為了美麗放棄自己的健康。 平時應該多做運動， 減肥需要過程， 不要輕信那些一天狂瘦多少斤的宣傳。