范冰冰泳池美照 范爺減肥方法拒絕忽胖忽瘦

範冰冰泳池美照， 身穿連體貼身泳衣， 大秀凹凸曲線。 前陣子自曝減肥成功的範冰冰， 開始迫不及待的秀起身材來。 因為是虛胖體質，

所以易胖易瘦是範冰冰的特徵。 怎樣才能保持苗條身材不走樣？跟上範冰冰減肥方法， 拒絕忽胖忽瘦！

1、隨時隨地喝水

不要以為現在天氣轉涼了， 就不用多喝水。 都說女人是水做的， 不管是天氣炎熱還是寒冷，

養成隨時隨地喝水的習慣， 能幫助身體及時排出代謝物。 大家在選擇水源的時候， 儘量是溫水或者涼白開， 飲料那些要少喝。 因為它們都有大量的色素， 還會影響肌膚顏色。

2、多運動多出汗

虛胖體質的朋友還有一個明顯的特徵， 那就是不容易出汗。 所以建議大家要多運動，

讓身體進入狀態多排汗， 以免汗液系統“故障”， 排毒不了讓體內的毒素越來越多。 實在不出汗的朋友， 還可以去汗蒸房呆一會， 一個星期一次， 效果也是非常不錯！

3、不要吃太鹹

現在不同於以往， 大家不用做很多的勞累活， 而且天氣一熱就會吹空調。

如果吃的太鹹又不出汗， 時間長了身體的毛病會越來越多， 肥胖只是其中一個問題。 日常生活中飲食儘量清淡， 最好是以清蒸或者水煮為先。