睡眠面膜，
顧名思義，
指的是在晚上做完基礎護膚之後，
將睡眠面膜敷在臉上直接睡覺的一種面膜。
一般清洗在第二天早晨，
正常潔面即可。
一般睡眠面膜都是啫喱或乳霜質地，
塗上之後就像塗了一層護膚品，
不會像普通面膜一樣感覺糊了一層東西。
睡眠面膜也可以理解為按摩霜的升級版本，
在睡眠面膜沒問世之前，
補水就取自於按摩霜，
但大部分女性都不愛使用按摩霜，
因為使用較麻煩和浪費時間，
為了配合現代女性的時間鐘，
就演變成為今日的睡眠面膜了。
其特點是免洗，
可以擦著過夜，
彌補了按摩霜不能頻密使用的缺陷，
有效舒緩身心疲勞並提升睡眠品質，
從而更好地促進肌膚在夜間的新陳代謝，
因此大受女性歡迎。
但同樣需要注意的是，
天天使用睡眠面膜還是會對肌膚造成一定的負擔，
甚至影響皮膚的自我修復能力，
所以建議一周做2～3次。
睡眠面膜常識誤區誤區1.睡眠面膜代替其他護膚品睡眠面膜的功效是強補水，
重鎖營養，
而不能密集型補充營養。
睡眠面膜是肌膚護理過程中很好地輔助品，
而非是功效產品。
其主要功效是補充水分，
在睡眠面膜乾燥後，
會形成一層膠狀保護膜，
鎖住肌膚表面和毛孔內的水分不流失，
營養不揮發。
誤區2 睡眠面膜會弄髒被子，
睡前先洗掉睡眠面膜幹後是一層膠狀物品，
並不會弄髒被子，
相反如果被子不乾淨，
弱粘性的膠狀保護膜會粘少許被子上的灰塵，
所以反而建議大家要勤洗被子和枕套。
誤區3 睡眠面膜認知錯誤“睡眠面膜”這個面膜詞彙的提出，
無疑帶有一定的誤導性。
睡眠面膜其實不僅適用于晚上，
白天也一樣可以。
而且因為其免洗的特性，
會讓大家跟可以不清潔掛上等號。
免洗只是在一定的時間裡面，
不需要去洗去，
而不是可以不洗。
相反，
對於睡眠面膜，
美顏家就曾經做過實驗，
在睡覺之前敷的面膜之後，
最好能在6~8小時之內做清潔。
以免幹膠的保護膜組織了肌膚的正常呼吸和代謝，
反而起到了反作用。
