男人如何祛痘印 8大妙招讓你更加帥氣

少男們到了青春期時， 皮脂分泌旺盛， 臉上很快會爆出大片大片的痘痘， 尤其是青春期男生， 如果不注意保持皮膚清潔， 臉部更容易變成“大油田”，

並且痘痘橫生。 那麼男生怎麼祛痘才好呢？大多數人長青春痘都是因為激素和油性的肌膚導致的， 要想祛痘， 還要從調理肌膚的水油平衡和飲食著手。

1、經常用手摸臉往往容易造成細菌在臉上肌膚滋生， 從而產生青春痘， 頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚， 導致痘痘滋生。

2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔， 紫外線具有殺死細菌的效果， 有陽光的時候， 多拿出去曝曬消毒。

3、喜歡吃甜食也是造成長青春痘的重要因素， 糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。 另外， 花生等果仁類也應儘量少吃。

4、速食、零食等垃圾食品， 容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好， 而且會造成便秘，

會引來痘痘。

5、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛， 也是青春痘的成因， 心情愉快會讓痘痘遠離。

6、肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行， 調理好生物鐘， 才能避免痘痘在臉上肆意橫行。

7、臉部清潔過度， 會將皮膚上的保護油脂完全洗去， 造成皮膚太過乾燥，

對於肌膚有很大的傷害， 或許會感染細菌， 不可不注意。

8、飲食要均衡， 儘量少吃油膩的食物， 多吃蔬菜、水果， 多喝溫水， 不要一次吃得太多那些油炸薯片等油炸殺傷性零食就少吃點， 零食和水果也得搭配著吃， 煙酒更要遠離。

溫馨提醒， 內分泌的失調是痘痘的成因， 所以要想避免痘痘的產生， 最好的方法就是注意飲食上的調節， 油重的食物應該少吃， 應該多補充維生素來幫助肌膚控制水油的平衡。

注意事項：

秋季注意補水， 痘痘也可減少。 周亦農醫生認為， 體內補水可多吃水果多喝水， 體外補水則強調把清潔做好， 並抹上有保濕作用的護膚品。 高蛋白、甜食、辣椒、油炸食物都容易滋長痘痘， 最好能免則免。 含碘的食物被證實與引發痘痘有關， 因此那些含碘高的海帶、海鮮類食物， 在長痘的時候儘量不要進食。 另據瞭解， 每天服用少量鋅， 可有助於減少痘痘產生。

不可不提醒的是， 如果你每天洗臉很潦草， 也是難不長痘的。 要知道， 秋季皮膚角質代謝旺盛，

老化的角質如果洗得不徹底， 則和一些由於卸妝不徹底而產生的殘妝一起堵塞你的毛孔， 引發痘痘。 因此應選擇清潔力佳又帶弱酸性的潔面乳， 每日洗臉2-3次， 最好每週1-2次去角質。

中醫認為， 肝火不清， 容易引發痘痘。 成人痘多因熬夜起， 每天晚上不應超過零時睡覺， 這樣成人痘就會被肝臟排毒的天然作用而抑制住， 而這個作用只有在人熟睡的狀態下才能進行。