減肥食物：粗糧
粗糧是我們很多人都會選擇的減肥食物， 像紅豆， 綠豆， 玉米， 紅薯等食物都是屬於粗糧食物， 粗糧具有很強的纖維，
減肥食物：豆漿
豆漿屬於豆製品， 有很豐富的蛋白質， 給我們人體提供了很好的營養。 豆漿是一種很容易吸收和消化的食物， 可以幫助我們很好的促進腸道的蠕動， 幫助我們輕鬆的減肥。
減肥食物：黃瓜
黃瓜是很多朋友的減肥晚餐， 黃瓜是一種低熱量的食物， 基本上都是水分食物， 沒有什麼熱量和脂肪， 尤其是黃瓜中富含纖維成分， 可以有效的促進我們體內腸道的排毒和降脂功能， 有效的保護我們的腸胃， 減肥效果也是很好。
減肥食物：冬瓜
冬瓜是我們在減肥食物中經常可以看見的食品， 冬瓜的熱量也是很低的， 不僅如此， 還有很好的利尿和消除水腫的功效， 幫助大家輕鬆的排除無用的水分， 很多水腫型肥胖患者也會利用冬瓜來減肥， 是一種很好的減肥食物， 大家一定不要錯過。
減肥食物：蜂蜜
相信很多朋友說到蜂蜜第一想到的就是美容效果， 確實是， 蜂蜜的美容效果是很好的， 其實對於減肥， 蜂蜜也是有很顯著的效果哦， 大家都知道蜂蜜最大的功效就是通便， 可以幫助人體潤腸道， 把體內的毒素和垃圾排除體內， 這也是蜂蜜減肥的一個顯著的功效哦。
減肥食物：蘋果
蘋果幾乎是我們每個人每天都要吃到的水果， 在很多減肥水果中， 蘋果是數一數二的哦。 蘋果的熱量很低， 營養價值中包含了大量的水分和纖維成分， 蘋果吃了讓人有很好的飽腹感， 還很有效的促進我們的代謝功能幫助減肥哦， 一天一個蘋果， 疾病也跑遠。
