橄欖油是從橄欖果中榨取出來的一種淡黃色透明液體，
曾被稱為“液體黃金”，
富含維生素A、D、E、K、F，
這些都是易於被皮膚吸收的脂溶性維生素。
尤其是維生素E的含量，
每100克橄欖油中含8毫克，
是所有植物中含量最高的。
橄欖油所含維生素E，
易於被皮膚吸收，
從而有助於保持女性的體態美。
它不僅可以幫助消化，
還能預防便秘，
所以減肥效果顯著。
記得在每天早餐前，
空腹喝兩勺橄欖油，
減肥的效果十分理想。
緩解胃痛、脹氣和灼熱。
在每天早上喝一湯匙橄欖油，
然後再喝一杯橙汁，
將有助於緩解便秘。
如果效果不是明顯，
也可嘗試在晚上再喝一湯匙橄欖油。
這個方法適合嚴重便秘者。
喝一杯橙汁，
將有助於緩解便秘，
橄欖油是用橄欖榨出來的油，
這種油含有多種維生素，
營養價值非常高。
其實，
橄欖油有著一個比較顯著的功效，
那就是可以用來減肥。
那麼橄欖油怎麼減肥呢？橄欖油的減肥方法有哪些呢？
橄欖油是用橄欖榨出來的油，
這種油含有多種維生素，
營養價值非常高。
其實，
橄欖油有著一個比較顯著的功效，
那就是可以用來減肥。
那麼橄欖油怎麼減肥呢?橄欖油的減肥方法有哪些呢?接下來，
本文就為大家介紹橄欖油的兩大減肥方法。
內服減肥橄欖油含有多種維生素，
尤其是維生素E的含量很高。
橄欖油是可以直接食用的，
比如空腹喝橄欖油，
能促進腸道的蠕動，
幫助排便，
從而起到很好的減肥消脂作用，
非常適合便秘嚴重的肥胖人群。
也可以用橄欖油來做涼拌菜、炒菜等，
不僅能讓菜肴的味道變得更好，
還能起到很好的減肥效果。
外用減肥外用橄欖油，
也可以幫助減肥。
使用方法很簡單，
洗完澡後，
用毛巾擦乾淨身體上的水分，
然後用消過毒的醫用棉花蘸少許橄欖油，
塗在身上，
然後用熱毛巾將全身包裹住，
十分鐘後，
再用溫水把身上的橄欖油沖洗乾淨即可。
橄欖油中含有維生素E，
外用的話，
可以直接作用於皮膚，
在減肥的同時，
還能讓皮膚變得更加的細嫩。
橄欖油的減肥方法有哪些?綜上所述，
橄欖油的減肥方法主要分為兩種，
即內服減肥和外用減肥，
這兩種減肥方法都具有較為明顯的減肥效果。
想要減肥的朋友可以同時使用這兩種減肥方法，
效果會更好，
而且還能讓你的皮膚變得更加的細嫩光滑。
