其實荷葉有兩個主要的作用， 這也就是荷葉茶能夠減肥的理論依據：第一， 減肥瘦身;第二， 調節血脂。 不僅如此， 荷葉茶還是現代人養生保健的佳品，
7種自製荷葉減肥茶
方法
桂香荷葉茶：
材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法：將荷葉剪碎， 放入水中， 放在爐上用小火煮至水開， 再放入山楂， 煮約5分鐘。 再加入肉桂及冰糖， 再煮3分鐘即可。
功效：塑身纖體， 據說身體還會散發自然的體香。
山楂荷葉茶：
材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張
做法：將山楂洗淨切片， 荷葉洗淨切絲， 同決明子共入鍋中， 加適量水同煎。 過濾去渣取汁飲用。
功效：健胃整腸， 散瘀化痰， 行氣活血。
茉莉荷葉茶：
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法：荷葉切成細碎狀。 將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，
功效：有效驅走身體多餘的熱氣， 也能夠改善頭暈胸悶的症狀。
蘑菇荷葉茶：
材料：蘑菇100克， 荷葉1張
做法：先把蘑菇和荷葉洗乾淨， 然後把蘑菇放入鍋內， 加上一大碗水。 沸騰後， 把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。
綠豆荷葉茶：
材料：荷葉50克、綠豆50克。
做法：荷葉切成細碎狀， 綠豆洗淨。 將綠豆放入鍋中， 加入適量的水， 煮開後加入荷葉， 再煮約5分鐘即可。
功效：有效清熱， 降低血脂， 幫助降壓。
陳皮荷葉茶：
材料：陳皮500克， 荷葉500克， 薏米100克， 山楂100克;
做法：將新鮮荷葉洗淨後切成絲， 晾乾。 然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末;然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末。 與荷葉混勻分成100袋即可。
冬瓜荷葉茶：
材料：冬瓜皮、荷葉
做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好， 加入適量的水後燜5-6分鐘即可飲用。
功效：排解人體碳水化合物， 利尿利便。
注意事項
蘑菇含有無機質、維生素及蛋白質等成分。 多食也不會發胖， 同時， 對高血壓、心臟病患者有益， 是一種較好的減肥美容食品。 蘑菇所含的大量植物纖維， 具有防止便秘、預防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。
主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現為經常感覺早起起來喉嚨有痰,喝水都發胖,身體沉重， 身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺粘乎乎的,像泥漿一樣，
