老年斑， 全稱為“老年性色素斑”， 醫學上又被稱為脂溢性角化。 是指在老年人皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊， 屬於一種良性表皮增生性腫瘤，
老年斑雖無自覺症狀， 但若生長過多過快， 則會影響老年人的形象， 對老年人的心理健康產生不良影響。 所以， 加強預防與減少老年斑的發生很有必要。
一、如何預防老年斑的產生
調整飲食預防老年斑的形成， 首先要調整飲食習慣， 降低脂肪和甜食的攝入量。 同時宜適當多吃富含維生素c、維生素E和維生素A的食品， 如蔬菜(綠葉蔬菜、生薑、洋蔥等)、水果和核桃、黑芝麻等。
二、老年斑治療方法
1、調整飲食：降低脂肪和甜食的攝入量， 一般以占人體總熱量的25%～30%為好。 同時宜適當多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。
2、搓手搓臉：方法是手掌對搓至手心發熱時， 反復搓擦雙手手背1～2分鐘， 然後搓擦面部1～2分鐘， 力度以中等為佳。 此法有利於促進血液迴圈， 增強細胞新陳代謝， 可消除與延緩色素斑形成。
3、生薑祛斑：生薑中含有多種活性成分， 其中的薑辣素有很強的對抗老年斑作用。 把姜洗淨切成片或絲，
4、大蒜祛斑：把大蒜切成薄片， 貼在老年斑處， 反復摩擦， 直至皮膚充血微紅為止， 每日3次，
注意事項
老年斑主要是由於中老年人的皮膚細胞代謝功能減退， 或飲食中攝入的脂肪過多， 使細胞膜中的不飽和脂肪酸與氧發生反應產生色素。 這種色素若沉積在細胞體上， 則會影響細胞的生理機能， 加速細胞老化， 從而形成老年斑。
