女明星都是怎麼減肥的 慢跑幫助明星減肥

近年來， 慢跑這項運動越來越盛行， 身邊很多人都熱愛慢跑， 不少藝人也相當熱衷， 還時常能在各大慢跑活動上見到他們的身影！

一、歐陽靖

熱愛慢跑的女星第一個一定要介紹歐陽靖， 在歐陽靖的《連我都能跑了， 你一定也可以！》中， 她表示：「在開始跑步之前， 我以為自己什麼事都做不到」， 但之後她突破一個一個門檻， 她才發現「自己原來有這麼大的力量。 」許多女性網友也是受到歐陽靖的啟發， 才開始慢跑， 進而愛上慢跑這項運動。

二、Selina任家萱

從小不愛運動的Selina， 在被火紋身後重新開始運動， 並挑戰跑步， 在今年四月的馬拉松活動上， Selina跑完全程， 堅持到底和挑戰自我的勇氣， 也感動大批網友。 對於慢跑這項運動， Selina也說， 這是她現在的紓壓途徑， 可以讓她感受到「我活著」， 她也鼓勵粉絲每週去跑步， 釋放心中壓力。

三、張鈞甯、陳意涵

演藝圈這對「好閨蜜」張鈞甯、陳意涵不但是知名的健身狂魔，

更是慢跑的熱愛者， 兩人時常相約跑步， 張鈞甯也鼓勵大家動起來：「只要去做， 就會看到不一樣的自己。 」而陳意涵對於慢跑則說：「我非常愛吃， 叫我節食絕對做不到」、「所以才會一直跑步。 」

四、曲家瑞

年過50的曲家瑞仍保有健美身材和超好膚質，

相當凍齡， 而曲家瑞維持好身材與膚質有大半功勞都要歸給她長時間的堅持慢跑。 先前， 曲家瑞在慢跑中悟出人生道理、PO到臉書後也被網友贊爆：「其實重點不在幾公里跑了幾分鐘， 而是過程中每個階段克服的障礙， 以及每一次的突破」， 更說對於她來說「慢跑是快樂的」。

五、林可彤

對於林可彤來說， 一開始連跑兩百公尺這種基本數字都相當困難， 更一度討厭體育課， 但之後林可彤從運動中找到樂趣， 也因此更喜歡有活力的自己。 而不只熱愛慢跑， 也非常喜歡做運動， 時常在臉書分享的「女子訓練營」系列影片， 更是造福許多沒有時間特別上健身房、但又想雕塑身材的女性網友。

而除了上述這些女星外，

Janet（謝怡芬）、謝沛恩、賈永婕等藝人也超熱愛慢跑， 不但能維持身體健康， 更能讓他們在運動過後充滿活力！