燉湯類：
對於產後恢復來說， 湯一定是不能少的。 湯的營養價值是很豐富的， 有效的幫助產後恢復身體。 如雞湯、魚湯、 蔬菜湯、排骨湯等這些靚湯都是可以幫助減肥，
雞蛋：
雞蛋的礦物質的含量是很高的， 也有很強的飽腹感， 可以讓人吃可以不容易餓， 比如想蛋羹， 可以和飯一起伴著吃， 這樣一碗飯就可以吃飽了， 減少了飯量從而也可以減肥哦。 但是也不能吃太多，
小米粥：
大家都知道小米粥是很養胃的食品。 而且小米粥也含有維生素B， 屬於膳食， 但是小米粥不屬於主食， 早上吃是最好的。
魚：
魚肉屬於低脂肪食物， 有益氣養血功能， 不但營養豐富也容易消化， 我們可以選擇蒸、燉、紅燒不一樣的做法。
蔬菜水果：
產後的蔬菜和水果一定不能少的， 它們中間的維生素B和礦物質是產後所需要的， 也可以有效的幫助消化。 從而有效的幫助減肥瘦身。
小編結語：
這五種食物就是小編要和大家分享的， 這些減肥食物都是我們日常生活中都能吃到的食物， 只要各位女性朋友好好吃， 不要怕因為營養不夠什麼的就多吃， 堅持下來就肯定能瘦身的！
