秋冬減肥吃什麼 7種蔬果任你選擇

當涉及到減肥， 飲食比你想像中發揮出更大的作用。 保持好身材， 不需要過度依賴低熱量低脂肪的食物， 嘗試去尋找一些健康的材料，

用最原始的烹調方法， 我們一樣可以保持苗條曲線。 秋冬減肥不同於夏季， 在控制熱量的同時我們要保持身體需要的能量。 秋冬減肥吃什麼？7種蔬果任你選擇。

1、石榴

這麼小的石榴， 卻出奇含有高纖維， 能幫助我們成功減肥的重要營養物質。

因為高纖維的食物， 能讓你的身體保持更長時間的飽腹感。 而且也不會阻礙下一餐的進食。 吃石榴是一件健康清爽的事情， 而且保證不會多吃變胖。

2、梨

營養專家表示， 每6克梨子， 就能為我們身體提供需要的纖維素， 能説明我們避免腹部臃腫，

更好的消化腸道裡的食物， 以免積食胃脹出現便秘。

3、小紅莓

小紅莓看上去就非常可愛， 它是熊果酸的重要來源。 不同于普通的草莓， 小紅莓已被證明有助於燃燒脂肪， 想要瘦腹部的朋友看到了嗎？

4、南瓜

秋季是南瓜成熟的時候， 看著大大小小的黃皮囊， 實在是讓人興奮。 每一杯南瓜可提供三克的纖維， 熱量不超過50克。 做成南瓜泥或者南瓜湯都是不錯的。