范冰冰素顏逛街 擺脫虛胖體質更容易減肥

範冰冰素顏逛街， 在商業圈自拍無人認出。 此前一直自稱“範小胖”的冰冰， 經過努力減肥後終於變成“範小瘦”。 其實範冰冰的身材一直都易瘦易胖，

一、多喝水

很多朋友都表示喝太多水會浮腫， 但對虛胖體質來說， 多喝水是最有效的減肥方法。

二、汗蒸

虛胖體質的朋友， 多數是不會排汗的， 即使是運動量再多， 流汗也是比較少。 但我們都知道排汗也是排毒的一種， 所以要讓自己多出汗。 現在市面上也有不少的汗蒸館， 通過高溫的方式， 讓你大量出汗， 是新穎的美容減肥方式。 建議一周做一次， 時長為30-40分鐘就好。

三、吃利尿食物

飲食上面要多注意， 重口味的食物是不適合虛胖體質的朋友， 建議多吃利尿食物。 如冬瓜、西瓜、柿子、芹菜、豆苗、水蜜桃等等， 它們自身都是有大量的水分， 所以能以水去水。