快速瘦臉的方法小竅門 讓你成為小臉美人
瑜伽瘦臉法
瑜伽從來都是愛美人士減肥的最佳選擇， 原來， 練習瑜伽動作不僅能塑造體形，
瑜伽能讓臉部以及頸部的肌肉變得更加緊實有彈性， 同時還能夠預防雙下巴以及頸部肌肉鬆弛等現象。
具體做法是：
1、趴在墊子上， 打開雙腳， 保持與肩膀一樣的寬度， 雙手放在身體的兩側， 慢慢地調整呼吸， 停留2秒鐘。
2、然後慢慢彎曲雙手手臂，
3、一邊吸氣一邊慢慢將上身抬起， 雙手支撐在墊子上， 頭儘量往後仰
4、將兩個手臂慢慢彎曲， 手掌放在胸部兩側， 手指向前。 緩慢的做深呼吸。 停留5秒鐘。
5、現在吸氣， 在吸氣的同時慢慢將上身抬起， 雙手支撐在墊子上， 頭儘量往後仰。 這時候如果不能保持懸息的狀態， 就慢慢調整呼吸， 記住， 不要被呼吸控制了， 是你控制它， 它要以你感覺最舒服的方式存在， 大約停留5秒鐘。
6、慢慢還原成原先的姿勢， 每天做3-5次。
