擁有纖細筆直的美腿一直是女生們的夢想， 但現實是不知不覺之中發現腿又變粗了一圈， 這到底是什麼回事呢？其實生活中很多小細節都會影響身材，
如果平時不注重保養的話， 好身材會離你越來越遠的哦！腿部變胖也不是偶然發生的， 下面小編就跟各位介紹一些腿變粗的徵兆有哪些。
1.一到下午雙腿就浮腫
不少MM都會有這樣的情況發生， 一到下午就感覺雙腿變得沉重腫脹。
水分攝入過多而不能及時排出的話， 是很容易導致水腫型肥胖產生的哦！想要對抗水腫雙腿， 打通淋巴， 促進血液迴圈是關鍵。 按摩可以有效的改善水腫情況。 有水腫情況產生的MM們， 可以加入適當的按摩， 或者泡澡用涼水沖小腿肚都是很有效果的哦！
2.大腿及膝蓋附近脂肪堆積
如果你發現近日大腿及膝蓋附近有凹凸不平堆積的肉肉的話， 就要開始重視了哦！這是雙腿變胖的徵兆。 用手捏肉肉是不是感覺很柔軟？在爬樓梯的時候這些部位的肌肉也並不明顯？那就說明是脂肪型胖腿。
想要減掉脂肪腿的話， 平時就要多加鍛煉， 像是慢跑或是深蹲都能有效燃燒大腿部脂肪。
3.腿部肌肉緊張
照鏡子看是不是感覺小腿有一塊明顯的凸起？用手去捏感覺很僵硬呢？稱體重的時候， 體重看起來比本人還要重？有這種情況的話， 就說明是肌肉型肥胖。
有肌肉肥胖的MM平時要注意了哦！肌肉性的訓練快停下來，
