頭髮乾枯發黃未必是腎虛的，
可能因患有某些疾病，
如缺鐵性貧血和大病初愈時，
都能使頭髮由黑變黃。
此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。
黑豆中含有黑色素生成物，
有促生黑色素的作用。
小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞，
從而使頭髮變黑亮澤。
頭髮乾枯發黃的主要病因有：甲狀腺功能低下；高度營養不良；重度缺鐵性貧血和大病初愈等，
導致機體內黑色素減少，
使烏黑頭髮的基本物質缺乏，
黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。
另外，
經常燙髮、用堿水或洗衣粉洗髮，
也會使頭髮受損發黃。
下面是針對幾種病因所致的黃髮採取的飲食療法。
一是營養不良性黃髮，
這種情況主要是高度的營養不良引起的，
應注意調配飲食，
改善身體機體的營養狀態。
二是.酸性體質黃髮。
與血液中酸性毒素增多，
也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。
應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。
此外，
多食用新鮮蔬菜、水果，
如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，
改善發黃狀態。
三是缺銅性黃髮。
在頭髮生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。
體內銅缺乏會影響這種酶的活性，
使頭髮變黃。
含銅元素豐富的食物有動物肝臟、番茄、土豆、芹菜、水果等。
雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，
還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，
是養發護的最佳食品。
如果是單純的頭髮問題，
如燙髮後受損，
長期使用電棒夾發。
可每週進行1-2次的頭髮護理。
一般用護髮素或含高維E的植物精油(如阿甘油)塗抹發梢靜置2分鐘後洗掉，
或塗抹發膜靜置2分鐘後洗掉。
建議去理髮店做焗油護理。
一般兩週一次，
能有效控制頭髮問題。
