健康飲食
我們吃的食物一定要健康， 健康飲食+小小按摩動作就可以有效的瘦臉， 瘦臉食物比如說冬瓜， 菠菜等低熱量食物都是可以的。
按摩淋巴
我們人體有很多穴位， 臉部也不例外， 在我們的耳朵以下以及後面就有淋巴穴， 風池穴， 很多肥胖都是因為淋巴的堵塞才造成的， 我們只要每天用雙手按摩我們的淋巴穴， 對瘦臉是很有幫助的。
瘦臉儀器
市面上有很多瘦臉儀器，
充足睡眠
擁有一個好的睡眠對我們是很重要， 如果沒有休息好我們的臉部就很容易浮腫， 並且我們要保證好的睡眠品質儘量是不要開燈睡， 由於長期的在燈光下的照射讓我們的神經蘇容易產生緊張的情況， 這樣很影響睡眠。
