瘦臉動作一：
努力向後抬頭， 感受下巴和頸部的拉伸， 同時閉緊嘴巴。 堅持10秒， 恢復動作， 然後再重複。 這招可以有效消除長期堆積的雙下巴，
瘦臉動作二：
雙手放置頭部， 頭部及頸部盡力向前伸， 這招可以有效拉伸頸部線條， 讓頸部變得細長有型。 同時也能很好的舒緩頸部壓力， 促進血液迴圈。
瘦臉動作三：
雙手自然垂放， 頭部做畫圈動作， 有效活動頸部， 促進血液迴圈， 打通頸部淋巴結。
瘦臉動作四：
雙手在後背處相握， 挺胸抬頭， 感受面部， 頸部， 胸部的肌肉伸展。
瘦臉動作五：
雙手在背後相握， 手臂直線抬起， 同時頭部後仰， 感受下巴和頸部的拉伸。
瘦臉動作六：
雙手後背相握直線抬起， 身體盡力下壓。
這套簡單的呼吸伸展瑜伽動作很好的運動到了上半身， 不僅可以幫助瘦臉， 消除雙下巴， 還能緩解肌肉疲勞， 讓體態更加完美哦！
