吃什麼減肥最好？水果是排毒養顏的最佳減肥食物。
編輯給大家推薦春季減肥熱門的瘦身果蔬—柚子。
讓你瘦得健康，
瘦得美麗。
柚子含有豐富的膳食纖維，
特殊果酸，
氨基酸更是能夠調節人體的新陳代謝，
有降血壓，
學堂，
祛痰潤肺，
消食醒酒，
降火利尿的作用，
對脊柱炎，
膿腫症，
便秘，
糖尿病等患者有一定的輔助療效。
還能預防動脈硬化，
癌症的疾病。
柚子品種繁多，
有西柚，
金絲柚，
蜜柚，
沙田柚等品種，
要想用來減肥，
選擇是請記住以“皮厚汁多”為原則。
柚子減肥具體方法：早上：以高蛋白高營養為主，
推薦牛奶1杯+麵點1份，
多加1/3個柚子;中午飯前：飯後食用1/3個柚子;晚上：同中午注意：適當控制澱粉和油脂的攝入量。
要保證每天有一個左右柚子的攝入量，
減肥期間，
不要過度節食，
而影響身體的基本新陳代謝。
如果你是寒性體質，
每日柚子的攝入量可適當減少。
減肥體驗效果好啦，
說說我的效果把，
我按照上面的方法吃了一個多禮拜了，
共9天左右吧，
瘦了4斤，
現在92了，
呵呵，
而且真的有調節食欲喲，
我沒有暴食一次!蘋果：120g/60kcal葡萄柚：170g/60kcal蕃茄：100g/25kcal比起其他水果來，
它屬於柑橘類，
維生素C的含量豐富，
而且纖維含量也很多，
易產生飽腹感。
然而它的熱量卻很低，
可以和西瓜媲美。
有減肥效果的其他水果：蘋果：的確是瘦身的風雲水果，
它有豐富的果膠，
可以幫助腸子與毒素做結合，
加速排毒功效並降低熱量吸收，
此外蘋果的鉀質也多，
可以防止腿部水腫。
葡萄柚：酸性物質可以幫助消化液的增加，
藉此促進消化功能，
而且營養也容易被吸收。
蕃茄：含有茄紅素，
食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，
促進腸胃蠕動。
