腿型不直怎麼矯正？ 幾大秘訣讓你擁有修長美腿

讓很多女性朋友困難的問題， 因為已經成年了， 所以骨骼基本定型了。 下面提到的是可以緩解減輕不直的現狀， 大家看看吧。

腿型不直怎麼辦方法/步驟改善腿部問題的生活細節調整走姿O型腿的人走路多為外八字， 即行走的時候， 雙足尖向外分， 在行走的時候， 腿部會向外用力， 膝關節受到向外分的力， 久而久之， 站立的時候膝關節就會無法併攏， 變成O型腿。 所以要先調整走姿， 學會重心放腿內側。 良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方， 雙臂放鬆在身體兩側自然擺動， 腳尖微向外或向正前方伸出， 跨步均勻。 剛開始調整時可能覺得很彆扭， 有種不會走路的感覺， 時間長了就自然了。 有空就記得做夾緊動作無論是等公車， 還是辦公室裡、看電視時， 都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝， 一天3-5次， 每次15分鐘左右。 這樣不僅能矯正腿型， 時間長了， 還有瘦腿的功效， 特別是瘦大腿哦。

腿型不直怎麼辦腿不直的衣服服飾搭配法腿不直的MM， 可以選擇長度在膝蓋以下到小腿中央之間的款式， 注意不要選擇長度直到腳踝的款式， 那樣會把雙腿全部緊裹住， 讓彎曲的線條更加明顯了。 在冬天可以套雙長筒靴，

有型之餘又能遮蔽缺點， 一樣好用。 預防腿型彎曲， 平常需要注意哪些呢?首先是走姿。 走路的時候， 千萬不能走外八字。 外八字行走時， 腿在向側邊用力， 給膝關節一個外推的力。 這樣每走一步， 膝關節的外側副韌帶就受到一次牽拉和衝擊， 長期下去， 膝關節外側副韌帶就會鬆弛， 膝關節的外側穩定結構不穩， 膝關節就會向內旋。

是坐姿。 不能翹二郎腿坐， 不能盤坐、跪坐。 這三種坐姿， 都可能腿型的彎曲站姿。 不能長時間重心落在一條腿上稍息姿勢站立。 稍息姿勢站立的時候， 著力的腿， 膝關節也會受到向外的力， 而內旋角度增加。 時間久了， 就會形成O型腿， 或者O型腿加重。 睡姿。 睡覺的時候， 切切不可交叉腳。 交叉腳睡覺的姿勢， 會向外撐膝關節， 導致腿型變化。