瑜伽按摩輪的正確使用方法 瞭解它的健身原理

按摩輪又名運動按摩輪， 可用於肢體運動功能的恢復鍛煉， 同時通過足底穴位保健按摩達到調節全身器官功能、緩解疲勞、提高記憶力、延緩衰老、頤養身心的作用，

對於愛美女士也能達到瘦腿、美腿的效果。 同時兼具康復、保健、健身、休閒的四重功效。 1、 本產品是由按摩輪帶動的下肢整體協調運動， 涉及大腿、小腿、膝關節、踝關節、腳底及腳趾等多個部位肌肉、骨骼， 並重點針對足底和足側產生按摩效果。 2、 自主運動模式， 使用方法簡單， 便於使用者根據自身情況掌握自控輪速和力度。 3、 按摩突起點呈點錐狀， 保證了對足部穴位的刺激力強4、 刺激點分佈密而廣， 遍及足底及足兩側， 保證了同時多穴位刺激按摩效果。 5、 設置有側按摩筋， 對足兩側起到搓、撥、摩的多重按摩作用。

1、主體採用滾筒和二側大直徑滾輪為一整體結構， 應用無毒無味的ABS工程塑料， 一次成型工 藝， 構成造型美觀， 堅固耐用的產品特點。 2、滾筒上有100多個狼牙狀凸起， 凸起達一定高度（3.5mm）和一定尖度， 能起到有效地刺激足底反射區的作用。 3、在滾筒的按摩凸起上還設有20個磁點， （中間有4個是高磁場的稀土永磁體主要作用於腳心 ）， 起磁療和按摩作用。

4、本產品採取自主運動帶動滾輪轉動方式， 有利於腿部、膝關節及足部關節運動， 無需用電， 攜帶方便， 使用簡單。 1、 有助於恢復下肢、關節和足部的運動功能。 適合於中風後遺症偏癱患者的主動肢體康復鍛煉， 對膝踝關節、下肢和足部的骨折和扭挫傷等長時間固定治療後的肌肉萎縮和肢體運動功能的恢復也有不錯效果。 2、 消耗腿部脂肪。 通過非承重性的鍛煉， 有助於單純消耗大腿、小腿的脂肪積存， 同時不會引起肌纖維增粗， 每天兩次各堅持鍛煉半小時有助於瘦腿、美腿， 塑造健康勻稱的下肢。

1、 運動按摩前最好用溫水洗一下腳， 按摩後飲一杯水， 以便達到最佳效果。 2、 坐在高度適中的椅子上， 全身放鬆， 雙腳自然下垂， 踩在按摩輪上前後移動雙腳即可。 3、 用力不要過猛， 要逐漸加快速度和加大力度。 4、 使用時要注意交替選擇運動按摩方式。 可單腳運動按摩；或一隻腳做運動按摩， 另一隻腳做靜止穴位刺激按摩；或雙腿腳同向運動；或雙腿腳反向運動。 5、 肢體偏癱者， 可坐於輪椅或床沿，

將健肢和患肢分別放在二個滾筒上， 自我運動健肢， 家人協助輕輕推動活動患肢， 並鼓勵患者逐步盡力自我運動。 6、 要堅持經常使用， 最好每天按摩兩次， 每次按摩20-30分鐘為宜。