怎麼讓臉部咬肌變小？這個難題可是困擾了不少想瘦臉的人士，
因為這種類型的胖臉真的是很難瘦下來，
今天我給各位推薦四個超好用的瘦咬肌方法。
當然也能配合瘦臉產品用，
這樣效果更好，
胖妹紙們可以試試瘦臉果。
1、運動法：運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，
如果你的臉真的“腫”了，
劇烈運動後的大量排汗，
可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，
如冬瓜等。
如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，
就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，
因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，
同樣高溫沐浴也可以瘦臉。
你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，
水深達心窩處，
並配合瘦臉霜按摩面部，
浸浴時間以20分鐘為宜。
4、面部減肥操：有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，
能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，
雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，
重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，
耳中、鼻翼至耳上部按摩，
重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，
由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、洗臉：改變平常洗臉的方式，
用溫水冷水交互洗臉，
來促進血液迴圈及新陳代謝。
6、飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。
7、冷敷：用手巾包住冰塊，
敷在浮腫的眼皮上3分鐘，
以利用熱脹冷縮的原理消腫。
這樣可以訓練臉部交替緊張與放鬆的狀態，
逐步緩解肌肉發達的狀況，
要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，
吹氣越緩慢越均勻效果越好，
這樣就能更加快速的除去咬肌了。
