粉刺就是我們平時所說的青春痘，
有些人在青春期時會出現很嚴重的青春痘。
特別是臉部特別油。
那麼出現粉刺的原因有什麼呢1.青春期中人體內荷爾蒙分泌比較高的時期，
粉刺也出現在這個時候，
所以粉刺與荷爾蒙的分泌有很大的關係2.皮脂腺也會受到荷爾蒙的刺激而產生更多的皮脂。
一些脫落的老皮質囤積在毛囊中，
毛囊阻塞後就會形成粉刺。
3.因為化妝品而引起青春痘。
有一些美容化妝品會使毛孔阻塞而引起粉刺。
也可能與遺傳有關 。
黃瓜就有去粉刺的作用，
可以外用，
把黃瓜洗淨去皮以後，
用刀切成薄薄的片，
然後敷在臉上，
黃瓜中的汁能幫助臉部皮膚收縮毛孔，
減少粉刺。
還要注意內養，
很多粉刺是因為內分泌失調造成的，
多吃一些胡蘿蔔，
最好把胡蘿蔔切開後用做湯喝，
這樣能增加胡蘿蔔素可以減少粉刺。
1、痘痘成長期暫時不要吃辣椒，
海鮮補品等，
那樣會促使痘痘更加氾濫。
還要少吃雞蛋白、竹筍、蝦皮，
以及芹菜、香菜等有香味的菜。
多攝取維生素含量多的蔬菜，
水果，
保證充足睡眠和正常的飲食習慣。
2、並且配合內在因素調理：1.保持情緒穩定，
避免過激心理。
2.少食或忌食肥膩，
甘甜、油炸、燴灸的食品，
對動物類脂肪更需節制。
3.內服清熱解素，
清利胃腸的中成藥！
3、一、注意飲食 l、多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，
保證充足的睡眠和正常的飲食習慣。
2、別吸煙。
香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，
使血液和淋巴中的毒素堆積、皮膚細胞的吸氧率降低，
因而使皮膚的癒合能力減弱，
易於形成青春痘的交叉感染。
3、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。
雖然，
這些食物並不會直接造成青春痘的形成，
但卻會“惡化”青春痘的狀況。
因為這些食物會增加心臟的負荷能力，
並使血液中的維生素K的品質降低，
間接誘發青春痘的形成。
二、調節心理 不要注意青春痘只是皮膚問題。
其實內分泌的失衡一直是誘發青春痘的重要元兇。
如果青春痘的實發部位一直停留在下齶和兩鬢，
應調理內分泌。
