越南第一美女驚豔 鄧玉貞身材凹凸全靠塑形

越南第一美女驚豔， 鄧玉貞貌美膚白， 身材還前凸後翹讓人羡慕！不少網友看到照片後， 都表示神似昆淩或者Angelababy， 看來美女都有共同點。

鄧玉貞私照身材曼妙， 要胸有胸、要屁股有屁股， 而且腰肢也像水蛇般纖細。 沒有對比就沒有傷害， 女人們減肥塑形不能再拖， 否則就只能一直羡慕別人。

1、戒掉讓你發福的零食

貪吃似乎是女人的通病， 而減肥也是她們的終生事業。 所以為了你的身材，

要戒掉那些讓你肥胖的食物。 最常見的就是可樂薯片， 這兩者雖然絕配， 但也是讓你肥肉長出來的“元兇”。 其次就是甜食， 蛋糕、糖果、餅乾等等， 糖分致胖並不比肉類少， 管住嘴巴才是人生贏家。

2、讓自己愛上運動

運動是減肥的不二選擇， 而且運動是塑造身材曲線最直接的方式。

當你在跑步或者游泳的時候， 能明顯感覺到身上脂肪的燃燒。 每次運動時長至少為40分鐘， 不然只會消耗糖原， 對脂肪是毫無作用。 做不到每天都鍛煉， 至少要隔天進行， 畢竟運動減肥是日積月累， 三天撒網兩天打漁是在做無用功。

3、持續下去

減肥不累， 累人的是長期堅持下去。 但你將減肥這件事融入到生活中， 那就沒有什麼可以擔心的。 這裡說的持續下去， 並不單單指堅持一個星期或者一個月， 而是至少三個月或者半年時間， 才能看到減肥的效果。