減肥一直是困擾眾多女性的大問題，
關於減肥的話題很多，
大部分時候減肥不能和食物掛鉤，
但是有關吃水果減肥的話題恰恰打破了這個規律。
下面讓我們來看一下！蘋果蘋果是減肥水果中效果最好的，
因為蘋果含有豐富的果膠，
能夠加快人體的排毒功效以及降低熱量的吸收，
含有的鉀元素能夠防止腿部浮腫，
此外含有的熱量也不高，
這樣對於減肥是非常有利的。
葡萄柚葡萄柚含有的酸性物質有助於增加消化液，
促進消化功能以及吸收營養，
它含有的糖分比較少，
而且含有的維他命C有助於人體消除疲勞以及美化肌膚。
番茄番茄含有大量的維生素C和膳食纖維，
能夠增強人的飽腹感以及促進人體的新陳代謝，
而且番茄含有的熱量也比較低，
可以作為減肥零食食用，
既飽腹又減肥。
鳳梨鳳梨含有大量的蛋白分解酵素，
有助於蛋白質的消化，
有助於減肥。
但是需要注意的是鳳梨不宜多吃，
最好在飯後食用，
以免過強的酸性傷害胃壁。
香蕉香蕉是以糖質為主要成分的水果，
吃了之後有助於消化，
很容易讓人產生飽腹感，
更重要的是含有的熱量也不高，
這樣就有助於人體控制食欲減肥。
奇異果奇異果含有的維他命C是非常多得，
對於消除疲勞以及美白肌膚是非常有效的。
而且奇異果含有大量的蛋白分解酵素，
有助於防止便秘以及減肥。
檸檬檸檬含有大量的檸檬酸，
能夠促進人體熱量的代謝，
而且它含有的其他物質能夠促進腸道的蠕動，
有助於人體減肥。
西瓜西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。
西瓜的水分含量，
真不是普通水果所能比得上的，
它94%以上都是水分，
可以幫助排除體內多餘的水分，
使腎臟功能維持正常的運作，
消除浮腫的現象。
西瓜中的胺機酸，
有利尿的功能，
但並不是頻尿，
尿量增多，
身體的毒素能夠順利被排出，
新陳代謝自然就會好，
對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，
它解醉的效果也蠻好的。
