石花菜是紅藻的一種， 通體透明， 猶如膠凍， 口感爽利脆嫩， 還可以提煉瓊脂。 下面一起來看下石花菜的熱量， 如果你想瞭解其它食物的熱量也可以查看我們的食物熱量查詢。
石花菜的熱量以及減肥功效
別名：海菜、海凍菜、凍菜、瓊枝、草珊瑚、石華、紅絲、鳳尾、大本、小本、牛毛菜
熱量：76大卡（100g）
分類：菌藻類
適宜人群：一般人群均可食用
禁忌人群：脾胃虛寒， 腎陽虛者慎食；孕婦不宜多食
石花菜的功效
清肺化痰、清熱燥濕、滋陰降火、涼血止血、解暑
石花菜的營養價值
1.石花菜含有豐富的礦物質和多種維生素， 尤其是它所含的褐藻酸鹽類物質具有降壓作用， 所含的澱粉類的硫酸脂為多糖類物質， 具有降脂功能， 對高血壓、高血脂有一定的防治作用；
2.經常吃一些“瓊脂”製品， 它能在腸道中吸收水分， 是腸內容物膨脹， 增加大便量， 刺激腸壁，
3.石花菜還具有防暑、解毒、清熱等功能。
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