想必每個女生都希望自己有雙美腿， 可能腿可以不用太長， 但是必須要美， 以下幾個小Tip就拋給你啦， 你也可以擁有和歐陽娜娜、劉雯、小S一樣的美腿哦~
歐陽娜娜
可愛的娜比有一雙線條超美的長腿喲～從最容易暴露缺點的側面看去， 也可以稱得上是完美啦!線條流暢緊繃的小腿一丟丟贅肉都沒有!胖瘦剛剛好!腿部皮膚也是白皙細膩!好羡慕～～
劉雯
作為超模的大表姐理所當然的擁有一雙美膩的大長腿!不像有的模特瘦的皮包骨， 大表姐的美腿雖然瘦但並不失肉感， 肌肉線條緊實， 看上去非常健康哦!健康美才是真的美!
唐嫣
糖糖的美腿也是在明星中出了名的呀～腿型好棒!而且肌膚也很緊實呐!
佟麗婭
穿上高腰褲， 佟麗婭看上去真是胸以下都是腿啦!佟麗婭的腿超級直!皮膚緊致線條流暢， 隱約的肌肉線條， 這腿我給100分!
古力娜紮
娜紮的腿非常纖細喲～尤其是大腿線條!和糖糖的腿很像呢～穿膝上裙大秀美腿的娜紮好吸睛!
小s
談美腿， 怎麼能不提小s?注重鍛煉健身的小s身材超級棒!肌肉線條勻稱而不誇張， 腿部肌膚非常緊致， 年輕感滿滿!有這樣的美腿， 怪不得小s愛曬腿啦!
get六個要點 無瑕美腿立刻擁有
要點1：拒絕毛褲 脫毛工作別忽視
“剃刀刮毛讓腿毛越刮越多， 越長越粗”的理論雖然並沒有得到科學證明並且在不斷地被證偽， 不過， 由於刮掉的是較細的毛髮末端， 留下的毛茬更粗、顏色更深， 可能一兩天之後， 當毛茬逐漸長長， 在視覺上會產生“腿毛又黑又粗”的負面印象哦!而且摸上去也會刺刺的很扎手!所以， 雖然剃刀刮毛簡便易行， 但也要謹慎選擇哦!
蜜蠟脫毛也是被大眾廣泛接受的脫毛方式之一。由於它能夠大面積脫毛，並且效果維持時間相對較長，廣受姑娘們追捧。不過，蜜蠟脫毛帶來的疼痛感相當刺激，斷了一半的毛端一旦紮入毛囊也極易引發毛囊炎，姑娘們要仔細斟酌、謹慎操作哦!注意：皮膚有破損的姑娘們在痊癒前不要使用蜜蠟脫毛!
鐳射脫毛最近也是越來越火啦!不過，它也並不是永久脫毛，而是“長久”脫毛呐!雖然安全係數很高，不過也不能排除產生副作用的情況。想要嘗試鐳射脫毛的姑娘一定要到正規的醫療機構!
脫毛
要點2：不要粗糙 去除角質很重要
皮膚粗糙的鍋，角質得背一部分啦!姑娘們千萬不要偷懶，定期清理腿部角質是保養腿部皮膚很重要的一步呢!尤其是膝蓋處!!很多姑娘的膝蓋處皮膚相對較黑較粗糙，除開病理性因素的影響，很有可能是因為角質層太厚哦～所以，要學會定期去角質!
不過，用毛巾猛搓並不是正確的去角質方法!溫水浸泡+專業溫和去角質產品才是正確的打開方式!
去角質
要點3：細膩柔滑 營養滋潤需重視
腿部肌膚和面部肌膚一樣，想要細膩柔滑，都是需要吸收營養噠!所以，每天洗浴之後別忘了用乳霜滋潤腿部肌膚哦～拒絕腿部脫屑和乾燥蛇紋，從補水滋潤做起!
潤膚霜
要點4：按摩放鬆 血液迴圈更通暢
按摩
辦公室一坐就是一天，血液迴圈不暢，雙腿又麻又僵——按摩放鬆可以緩解!
沒時間去美容院的姑娘們在家也可以自己做喲!最簡單的按摩方法也能很有效!
五指張開，用雙手掌心從腳踝開始沿腿兩側向上有節奏地進行拍打。這樣順著腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴結和血液迴圈更為暢通。能有效地消除腿部的沉重感與水腫現象!
要點5：舒適健康 正確坐姿幫大忙
工作學習需要久坐的姑娘們，你們的坐姿真的對嗎!!!?
大多數人坐到椅子上的第一個動作就是翹腿，不過，看起來舒適的翹腿姿勢其實殺傷力超大!
不是天生O型腿的姑娘們發現自己腿型越來越彎?長期翹腿坐很可能是元兇!不僅如此，翹腿的不良坐姿還可能會導致退化性關節炎的提早出現!除了腿部問題，翹腿坐還會導致腰肌勞損，加重頸椎病。趕緊拋棄這種不良坐姿吧!
頸不前凸，腰部挺直，尾骨懸空，雙膝向內側收攏、不要外翻，這才是正確的坐姿哦!選擇符合人體工學的座椅可以幫助姑娘們保持正確坐姿!
坐姿
要點6：瘦腿塑型 運動健身是王道
一雙美腿，除了肌膚細膩緊致，最重要的是腿部線條優美!這可不是坐在椅子上空想就能做到的!一定要動起來!大表姐、糖糖…她們的美腿也是靠運動健身來維持的喲～
健身
四個動作 一平米健身塑型超有用
動作1
將健身彈力帶纏繞在大腿上，雙手用力拉住彈力帶兩端，身體成半蹲狀態，雙腳張開，略比肩窄。雙手雙腿同時發力，努力張開大腿。這個動作不僅可以鍛煉腿部肌肉，還可以鍛煉手臂和臀部。
動作1
動作2
將彈力帶固定在腳腕上方，如圖側臥，向上抬腿。注意抬腿時大腿往胯的方向縮，而不是往遠處伸。左右都要做哦，每三十次換邊!
動作2
動作3
同上一個動作一樣，將彈力帶固定在腳腕上方，如圖側臥，腿部按如圖所示方向劃圈。左右腿動作相同。每十次換邊!
動作3
動作4
如圖所示，將彈力帶固定在腳腕上方，上身前傾，兩手叉腰保持平衡，一腿直立，另一隻腿用力向後踢。
動作4
是不是很羡慕明星們的美腿?不要光是羡慕啦!行動起來，你也可以擁有無瑕美腿!為了美麗，不要偷懶，get六個要點，養成你的美麗雙腿吧!
但也要謹慎選擇哦!蜜蠟脫毛也是被大眾廣泛接受的脫毛方式之一。由於它能夠大面積脫毛，並且效果維持時間相對較長，廣受姑娘們追捧。不過，蜜蠟脫毛帶來的疼痛感相當刺激，斷了一半的毛端一旦紮入毛囊也極易引發毛囊炎，姑娘們要仔細斟酌、謹慎操作哦!注意：皮膚有破損的姑娘們在痊癒前不要使用蜜蠟脫毛!
鐳射脫毛最近也是越來越火啦!不過，它也並不是永久脫毛，而是“長久”脫毛呐!雖然安全係數很高，不過也不能排除產生副作用的情況。想要嘗試鐳射脫毛的姑娘一定要到正規的醫療機構!
脫毛
要點2：不要粗糙 去除角質很重要
皮膚粗糙的鍋，角質得背一部分啦!姑娘們千萬不要偷懶，定期清理腿部角質是保養腿部皮膚很重要的一步呢!尤其是膝蓋處!!很多姑娘的膝蓋處皮膚相對較黑較粗糙，除開病理性因素的影響，很有可能是因為角質層太厚哦～所以，要學會定期去角質!
不過，用毛巾猛搓並不是正確的去角質方法!溫水浸泡+專業溫和去角質產品才是正確的打開方式!
去角質
要點3：細膩柔滑 營養滋潤需重視
腿部肌膚和面部肌膚一樣，想要細膩柔滑，都是需要吸收營養噠!所以，每天洗浴之後別忘了用乳霜滋潤腿部肌膚哦～拒絕腿部脫屑和乾燥蛇紋，從補水滋潤做起!
潤膚霜
要點4：按摩放鬆 血液迴圈更通暢
按摩
辦公室一坐就是一天，血液迴圈不暢，雙腿又麻又僵——按摩放鬆可以緩解!
沒時間去美容院的姑娘們在家也可以自己做喲!最簡單的按摩方法也能很有效!
五指張開，用雙手掌心從腳踝開始沿腿兩側向上有節奏地進行拍打。這樣順著腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴結和血液迴圈更為暢通。能有效地消除腿部的沉重感與水腫現象!
要點5：舒適健康 正確坐姿幫大忙
工作學習需要久坐的姑娘們，你們的坐姿真的對嗎!!!?
大多數人坐到椅子上的第一個動作就是翹腿，不過，看起來舒適的翹腿姿勢其實殺傷力超大!
不是天生O型腿的姑娘們發現自己腿型越來越彎?長期翹腿坐很可能是元兇!不僅如此，翹腿的不良坐姿還可能會導致退化性關節炎的提早出現!除了腿部問題，翹腿坐還會導致腰肌勞損，加重頸椎病。趕緊拋棄這種不良坐姿吧!
頸不前凸，腰部挺直，尾骨懸空，雙膝向內側收攏、不要外翻，這才是正確的坐姿哦!選擇符合人體工學的座椅可以幫助姑娘們保持正確坐姿!
坐姿
要點6：瘦腿塑型 運動健身是王道
一雙美腿，除了肌膚細膩緊致，最重要的是腿部線條優美!這可不是坐在椅子上空想就能做到的!一定要動起來!大表姐、糖糖…她們的美腿也是靠運動健身來維持的喲～
健身
四個動作 一平米健身塑型超有用
動作1
將健身彈力帶纏繞在大腿上，雙手用力拉住彈力帶兩端，身體成半蹲狀態，雙腳張開，略比肩窄。雙手雙腿同時發力，努力張開大腿。這個動作不僅可以鍛煉腿部肌肉，還可以鍛煉手臂和臀部。
動作1
動作2
將彈力帶固定在腳腕上方，如圖側臥，向上抬腿。注意抬腿時大腿往胯的方向縮，而不是往遠處伸。左右都要做哦，每三十次換邊!
動作2
動作3
同上一個動作一樣，將彈力帶固定在腳腕上方，如圖側臥，腿部按如圖所示方向劃圈。左右腿動作相同。每十次換邊!
動作3
動作4
如圖所示，將彈力帶固定在腳腕上方，上身前傾，兩手叉腰保持平衡，一腿直立，另一隻腿用力向後踢。
動作4
是不是很羡慕明星們的美腿?不要光是羡慕啦!行動起來，你也可以擁有無瑕美腿!為了美麗，不要偷懶，get六個要點，養成你的美麗雙腿吧!
