分享有效的瘦臉操 一分鐘拯救浮腫鬆弛臉

女人如果擁有一張精緻小巧的臉， 不僅會使整個人顯得苗條， 而且化上妝會很好看。 可是， 有些人雖然身體很苗條， 卻偏偏長了一張胖嘟嘟的臉。

這可能是其臉部贅肉過多或臉部肌肉鬆弛造成的。 普通的減肥方法只會使身體越來越瘦， 並不會對瘦臉起到很大的作用。 大張嘴：將嘴儘量張大， 做出喊“啊”時的口型， 保持此動作約10分鐘， 而後閉上嘴， 放鬆面部肌肉， 可重複做3～6次。 此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。 撇嘴：閉緊嘴唇， 將右嘴角儘量向右撇， 保持此動作10秒鐘。 而後放鬆右嘴角， 再將左嘴角儘量向左撇， 重複上述動作可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。 仰頭：取坐姿， 將腰背挺直， 閉上雙眼， 調節呼吸。 將頭盡力向後仰， 同時保持身體挺直。 慢慢張開嘴， 做出喊“啊”時的口型， 保持此動作5秒鐘。 慢慢閉上嘴， 將頭部回復到起始姿態， 可重複做6次。 此動作可促進頭、頸部的血液迴圈， 美化頸部曲線。

收臉頰：將嘴唇撅起， 使臉頰肌肉凹陷， 眼睛儘量睜大， 保持此動作約10秒鐘， 然後放鬆面部肌肉， 可重複做3次。 此動作可促進臉部新陳代謝， 鍛煉臉頰部的肌肉。 吹氣：像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來， 慢慢吹氣， 使臉頰膨脹起來，

保持此動作5秒鐘。 然後放鬆面部肌肉， 可重複做3次。 右手在胸口中央握拳， 放在鎖骨下方的位置上， 斜向左下方搓揉， 然後拳頭一直慢慢地往鎖骨上方位置移動， 同時保持著斜向左下方搓揉的動作。

然後沿路返回， 拳頭慢慢移動回到鎖骨下方的位置，

重複該動作三次。 另一側也做同樣的動作。 此動作可鍛煉臉頰部的肌肉， 增強臉頰部肌膚的彈性。 在做瘦臉操之前， 一定要將臉洗乾淨。 如果感覺臉部太幹， 可以搽些乳液、柔膚水等保養品。 另外， 早晨起床後和晚間沐浴後是做瘦臉操的最佳時刻， 而且做瘦臉操並不會花掉很多時間， 想瘦臉的MM要捨得費時哦！