兒童健美操運動有哪些?
運動能使骨骼強健, 肌肉發達, 促進兒童的身體發育。 那麼, 兒童健身操有哪些呢?
1、韻律體操。 韻律體操指的是在徒手操和持輕器械體操的基礎上,
2、基本體操。 對學齡前的小兒來說, 要求以徒手操為主, 並選學1~2套輕器械操, 每套6~8節。 家長要教小兒學習立正、稍息、看齊、向左(右)轉、原地踏步、立定、齊步走、跑步走、左(右)轉彎走等基礎動作。
值得注意的是, 兒童的體格發育尚未完善, 身體許多條件與成人不盡相同, 如各器官功能都較弱, 骨骼的硬度、肌肉的力度比成人小, 關節比成人柔軟, 心、肺功能也相對較差, 因而對運動負荷適應能力也較差。 因此, 家長帶領孩子做體操時, 要注意體操的強度和進行時間, 以免運動過量, 對孩子身體造成影響。