交誼舞教程 交誼舞的健身功效
第一：跳交誼舞的過程中， 優美的舞姿不僅使人的身體得到極大的放鬆， 優雅的音樂曲調也使人的精神得到極大的滿足，
第二：提升自身的儀態和氣質
長期跳交誼舞的人走路姿勢特別端正、風雅， 因為在舞蹈中就包含了挺胸收腹的姿勢， 走起路來當然與眾不同。 現代人對美有進一步的追求， 追求形體美， 內在美， 氣質美， 那學跳交誼舞不得不說是一種最佳的選擇。
第三：提高社交能力
當今時代， 樣樣都要懂， 聚會和朋友的PARTY是經常會遇到的， 公司經常也會有活動、聯歡會， 如果你不會跳舞是很難和眾人溝通的， 更顯得不合時宜。
總之交誼舞是一項頤養身心的活動， 年輕人可從中獲得展示青春美感的歡樂， 中老年者可從中得到適當的活動和充分的愉悅;是一項既能使身體得到鍛煉， 又能使精神得到放鬆， 心理得到正確調整的“輕體育”。
第四、可延緩隨年齡增長而帶來的生理機能衰退， 對防止機體早衰頗為有益。
第五、可加速體內新陳代謝， 提高心肺功能， 減少外周血液迴圈的阻力， 有效地預防心腦血管疾病。
第六、可刺激機體免疫系統，
第七、可使人心情愉悅， 精神振奮， 情緒高漲， 消除不良的心理， 緩解心理上的壓力， 增添生活情趣。 跳交誼舞是健身的好方式。 它融於“俏”“跳”“放”“笑”“嘮”健身五字訣於一體， 是治病康復的良藥。 有利於延年益壽。
它是文明高雅生活的樂園， 他與音樂是孿生兄弟， 音樂是聽得見的舞蹈， 舞蹈是看得見的音樂。 人們在優美的音樂旋律裡， 翩翩起舞如醉入迷， 煥發青春， 忘記了疲憊與困擾。 人的一生要有所期盼和追求， 要善於走出心理低谷。 “夕陽”無限好， 想留住“青春的光彩”， 應當用生命的餘熱，
