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黃曉明承認baby懷孕 孕期養生湯補身不發胖

黃曉明承認baby懷孕, baby有了小baby!兩人自去年結束長跑後, 在結婚一一周年之際宣佈了懷孕的好消息。 27歲的baby正值生兒育女的年齡段,

由於是第一次懷孕, 很多事情可能都不清楚。 面對大家一懷孕就變胖的現象, 小編支招怎樣喝湯補身卻不發胖, 這些養生湯快快收藏起來。

1、羊肉丸子湯

在冬季吃羊肉是最好的選擇, 讓身體暖呼呼的, 而且孕婦也能吃哦!這款羊肉丸子湯做法簡單, 而且不油膩,

非常清爽, 適合害怕肥胖的孕婦飲用。 如果大家不能接受羊肉的味道, 還有其他的選擇!

2、玉米排骨湯

大家平時都喝了不少, 玉米排骨湯比較日常, 但是營養價值也是非常高。 因為玉米含有大量的膳食纖維, 可以幫助宿便的排出。 而排骨通常都不肥膩,

多吃富含鈣質的食物, 也有助於胎兒的成長發育。

3、蟲草花雞湯

喝雞湯是孕婦必備, 因為雞湯的營養價值很多, 而且雞肉的口感比較好。 只是需要注意的是, 女性朋友不想發胖的話, 可以先將雞皮都去掉。 不要擔心營養會流失, 雞肉本身就會分泌出油脂,

口感和營養都不會有變化, 大家可以放心食用。

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