學習游泳最主要的技巧是什麼?
1、 學游泳說難也難——許多人一輩子都沒能學會游泳;但說容易也容易——也有不少人下過幾次水就能遊了。
2、 大多數人學游泳都會找個救生圈， 或者掛個浮力袋——這樣子是學不會的。 要想儘快地學會游泳， 就不要掛這些東西。
3、 另外初學者最好是到游泳池學游泳。 海裡有波浪， 會大大增加學習難度。 喝幾口水之後， 就把信心打下去了。 在游泳池裡也要選擇人少平靜的水域， 否則很容易喝水。
4、 無論什麼技能都有個基本功問題， 游泳當然也不例外。 學游泳也要從基本功練起。 要是有人一上來就教你胳膊怎麼掄、腿怎麼夾——那准是個二把刀的!
5、 最主要的基本功是換氣。 有許多人遊了十幾年了， 自以為是“會游”， 其實他不能算是會遊——因為他的腦袋始終挺在水面上。 學游泳一定要學會換氣。
6、 學習換氣要從學習漂開始——即在水面上漂浮。 首先要學習的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。
7、 學習漂的首要作用是瞭解水性。 人體在水中是能夠漂浮起來的， 但初學者對此缺乏體驗。 因此一旦腳不著地、腦袋入水， 立刻就恐慌起來——這恰恰是落水者的大忌!
8、 為了克服這種恐懼， 在學漂之前， 可以先做浸水練習——在淺水區， 彎腰把腦袋浸入水中， 默默地計數， 看自己能堅持多久。 這樣反復地練習一段時間， 就不再害怕腦袋浸水了， 憋氣的時間也會逐漸延長。
9、 學習漂的另一個作用是練習平衡。 在水中你可以觀察到， 那些遊得好的人， 他們的身體基本上是平的，
10、所以學游泳要先學習俯漂。 方法也很簡單：在淺水區， 背靠池壁站立， 彎腰， 雙臂前伸， 頭埋入水中， 然後提起一條腿向後瞪池壁， 使身體拉平向前滑去。 記住， 一定要儘量把頭埋入水中， 這樣你的身體才能夠放平。 要儘量放鬆， 不要緊張， 逐漸體會到水是能夠浮起你的身體的。 失去速度後， 腿部會逐漸下沉， 然後緩緩地立起身體。 這樣逐漸克服緊張情緒，
2-1、 反復練習幾次後， 你對漂就有了信心和感受。 漂浮感和平衡感建立起來後， 你就可以增加蛙泳的推進動作--手臂劃水和雙腿夾蹬水。 對於初學者來說， 這些動作都很簡單， 用不著把注意力過分集中在這上面。 等初步能遊起來之後， 再逐漸提高動作品質。
2-2、 這一段的訓練沒有換氣動作， 相當於入水後的潛遊狀態。 不要不耐煩， 應該反復地做這個練習， 直到手臂劃水和雙腿夾蹬水的動作基本能夠協調起來。 初學者能滑出七、八米就可以了。 好點的可以滑出十幾米。
2-3、 潛遊熟練後， 就開始進行最關鍵的訓練--換氣。 蛙泳的換氣有很分明的節奏感， 掌握起來並不難。 當你的手臂用力向後下劃時， 上半身會被向上抬起--這就是你抬頭換氣的時機， 完全是順其自然的， 注意：掌握換氣的時機。
2-4、 悟性好的頭部出水時間短， 滑行時間長。 初學者頭部出水的時間可以長一些。 由於心理緊張， 初學者換氣時往往張大了口狂吸， 這樣很容易嗆水(尤其是在人多不平靜的水面)。 要控制好節奏， 儘量做到從容不迫的用口換氣，當然這需要較長時間的鍛煉。肺活量不足的人，頭入水的時間很短暫，這樣推進時間也就短，速度就快不了，而沒有速度，換氣時間也倉促，結果只看見頻繁點頭，就是遊不快。
2-5、 掌握了換氣，基本上就算能遊了。不過在你進入深水區之前，你最好還應該掌握另外一項技巧--踩水。
2-6、 在不會游泳的人看來，踩水是很神奇的--人怎麼能夠站在水中呢?其實這項技術一點都不難。首先你應該明白，人體只需要並不大的一點作用力，就可以把頭部升出水面。如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都升出水面。
2-7、 即便是掌握了這些技能，也還是要特別注意安全。初學者如果下海，一定不要往裡遊，風浪大也不能下海。
儘量做到從容不迫的用口換氣，當然這需要較長時間的鍛煉。肺活量不足的人，頭入水的時間很短暫，這樣推進時間也就短，速度就快不了，而沒有速度，換氣時間也倉促，結果只看見頻繁點頭，就是遊不快。2-5、 掌握了換氣，基本上就算能遊了。不過在你進入深水區之前，你最好還應該掌握另外一項技巧--踩水。
2-6、 在不會游泳的人看來，踩水是很神奇的--人怎麼能夠站在水中呢?其實這項技術一點都不難。首先你應該明白，人體只需要並不大的一點作用力，就可以把頭部升出水面。如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都升出水面。
2-7、 即便是掌握了這些技能，也還是要特別注意安全。初學者如果下海，一定不要往裡遊，風浪大也不能下海。
