趙麗穎透視裙秀腿 包子偷偷出細長腿方法

趙麗穎透視裙秀腿， 經常自稱包子的趙麗穎， 其實已經偷偷的瘦腿成功， 一雙細長腿非常吸睛。 女人有時候美不美， 和腿部的曲線有很大的關係。

那些小粗腿、大象腿的朋友， 該要行動起來， 甩掉粗壯大腿。 支招姐妹們日常瘦腿方法， 做個美腿女神！

1、穿高跟鞋

可能很多女性都不少穿高跟鞋， 除了行走不方便， 還容易讓雙腿酸痛。 但有資料研究得出， 每天適當的穿著高跟鞋，

可以幫助小腿肌肉鍛煉， 有效緩解小粗腿的情況。 推薦跟高在6-7釐米， 這個高度不會帶來很大的傷害， 但又能提拉腿部肌膚。

2、快走

大家都知道走路可以幫助瘦腿， 但那種像散步的方式， 其實效果不大。 想要通過多走路達到瘦腿的效果， 最好是用快走的方式。

即跨步的距離明顯大於平時的走路， 然後雙手可以自然的前後擺動， 平衡身體也會讓你走的更快。 推薦在公園或者綠道進行， 這樣的路面障礙也會比較少。

瘦腿的方法有很多， 想要利用平時的碎片時間， 最好採用上面提到的兩種。 除了操作簡單外， 花費的時間也很少。 所以不能妄想一下子就能看到效果， 需要日積月累。