白醋加蜂蜜減肥的原理：蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，
它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，
使全身的新陳代謝功能得到改善，
使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。
白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，
加速腸蠕動，
具有治療便秘的作用，
白醋中所含的氨基酸，
可消耗人體內的脂肪，
能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。
現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖症，
也可以理解為白醋具有燃脂的功效。
試驗證明，
肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，
在1個月內就可以減輕體重3-6公斤左右。
白醋加蜂蜜減肥有效果嗎？可以肯定的答覆，
白醋加蜂蜜減肥有效果，
但是說到減肥效果如何，
一個月能瘦多少斤，
這個沒有權威的說法，
因為每個人的體質不同，
生活習慣也不同。
這裡建議大家把白醋蜂蜜減肥法當作一種輔助的減肥法。
蜂蜜加白醋用哪種醋？白醋的選用注意不要用工業的那種，
挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的。
同時，
蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要隨意調整！蘋果醋加蜂蜜味道要好的多，
但是果醋是保健醋，
相對於減肥就遜色些，
胃不好的朋友可以用。
白醋加蜂蜜的比例是多少？具體要用多少量？白醋與蜂蜜的比例是1：4，
至於具體多少量沒有固定，
由於白醋加蜂 蜜味道很多網友反應都說很不好，
有股很刺鼻的味道，
那麼具體用量可以將1：4的混合液體加水，
直到味道可以接受為止。
白醋加蜂蜜減肥有沒有副作用？很多人用這個減肥方法以後，
會覺得喝下去胃裡有燒灼的感覺，
這是醋酸對胃腸道的刺激，
可以自己從少量開始試，
等到胃能夠慢慢適應為止，
過量的白醋會導致胃腸道損傷，
有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用！其他沒有副作用了。
蜂蜜白醋減肥法詳解： 1、早餐前20分鐘空腹喝； 2、中餐和晚餐後立刻喝； 3、蜂蜜醋的比例是1：4再加兌開水喝。
