肌腱拉傷怎麼治療比較快好 介紹4種方法讓你減少疼痛

在我們生活中， 常常會有人出現肌腱拉傷的情況， 肌腱拉傷是比較常見的一種情況了， 那麼大家知道肌腱拉傷的症狀是什麼嗎，

肌腱拉傷怎麼辦呢， 下面就讓我們一起來瞭解一下肌腱拉傷吧。

肌腱拉傷怎麼引起的肌腱應變是由一般的肌肉或肌腱活動的過渡受傷。 這些傷害通常發生在你的身體疲憊的時候， 超過了它的負擔的強度。 最簡單的兩菌株：由大腿後側(郭生肌)、大腿(收)。 膕繩肌拉傷的主要症狀是當你伸直腿的時候， 腿部和背部會有尖銳的疼痛。 內收肌拉傷的主要症狀是當你想向外側抬腿時， 大腿內側會有尖銳的疼痛。

肌肉肌腱損傷（muscle and tendon， injury of）， 外力引起肌肉斷裂稱肌肉斷裂， 肌腱起止點斷裂稱肌腱斷裂。 長期反復輕傷或磨損， 日久引起肌腱斷裂， 稱肌腱自發性斷裂。

腰肌損傷 可分急性扭傷和慢性勞損。 1、急性腰肌扭傷。 常見者為突然扭轉腰部或負重而引起的腰背筋膜﹑骶棘肌等軟組織扭傷或部分肌纖維撕裂。 扭傷當即出現腰部劇烈疼痛﹐不能直腰﹐而強直於某一體位﹐腰部屈伸和旋轉均感困難﹐甚至不能坐立與行走。 腰骶部及腰部一側或兩側骶棘肌疼痛且有肌肉痙攣性僵硬。

髂後上棘﹑骶椎或腰椎橫突附近有明顯壓痛﹐損傷嚴重時有深部出血而出現局部腫脹。 腰椎X射線攝片檢查一般無骨質病變。 在治療方面﹐首先需臥床休息1～2周﹐內服鎮痛活血藥﹐局部明顯壓痛點可應用腎上腺皮質激素封閉﹐並作按摩﹑理療等綜合治療。

2、慢性腰肌勞損。 本病多見。 多因急性腰肌損傷未能及時治療或治療不當﹐致使組織周圍的滲出液纖維化﹐使肌肉﹑韌帶及筋膜等互相黏連﹐而遺留慢性腰痛。 或由於職業關係長時間彎腰工作﹐使腰肌處於緊張的不良姿態﹐引起累積性輕微損傷﹐而形成慢性腰肌勞損。 先天性畸形(如腰椎骶化﹐隱性脊椎裂)和腰椎壓縮性骨折後凸畸形﹐均可引起該部負重活動的不平衡﹐而導致腰肌勞損。

患者一般均感到腰部酸痛沉重﹐腰部活動稍受限制﹐在緊張地工作時﹐這些症狀引不起注意﹐而工作後又重新出現腰痛﹐特別在工作勞累後或陰雨天更覺腰痛加重。 急性發作時﹐可出現腰肌緊張及明顯壓痛。 X射線照片檢查腰椎一般均無骨質病變﹐偶有少數病人存在先天性脊椎畸形或唇樣增生。 主要治療方法是理療﹑按摩﹐並作腰背肌運動鍛煉。

方法/步驟1、首先對於嚴重、急性的肌腱拉傷， 可以先吃幾片止痛藥緩解疼痛。 若還不能緩解， 就要去就醫了。 （小編的情況不是非常嚴重， 不需要特意去醫院， 因此使自己在家處理的。 ）

2、然後， 在臨睡前用熱毛巾熱敷， 接著按摩傷處。 如果自己或家人會的話， 可以用酒來趕， 即將酒點燃， 趁酒燃燒， 用手沾上在傷處按摩。

3、接著， 將外傷藥噴塗在傷處， 用手揉搓， 直至傷處發熱即可。

4、最後， 不僅要避免劇烈運動， 在上樓梯和彎曲時都要注意。

注意事項所謂輕度肌腱拉傷就是腿隱約的痛， 走路疼痛會加劇， 彎曲也會加劇。